在歐洲呼吸不暢是啥問題嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_037308

  。我在歐洲，晚上九點(diǎn)的時(shí)候有一陣感覺呼吸不暢，用鼻子和嘴巴試著深呼吸好像就接不上來，過了一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在躺著好像可以接的上來深呼吸

• 高偉

  你好

• 高偉

  過度關(guān)注自己的呼吸了

• ask_037308

  好像有些過度了。那一陣好像是一些呼吸困難

• 高偉

  自然一點(diǎn)就好了

• ask_037308

  不是啥問題嗎？

• 高偉

  正常情況下誰(shuí)會(huì)想用嘴和鼻子呼吸這樣的問題嗎

• 高偉

  肯定沒問題的

• 高偉

  放松點(diǎn)

• 高偉

  不要過度擔(dān)心害怕

• ask_037308

  我的描述您已經(jīng)判斷出來是我太過度緊張了

• 高偉

  是的

• 高偉

  這個(gè)情況都是緊張焦慮造成的

• ask_037308

  你怎么這么厲害？

• 高偉

  放松點(diǎn)，多出去溜達(dá)溜達(dá)走走

• ask_037308

  你真厲害啊

• 高偉

  忙碌起來就沒問題了

• ask_037308

  休息不好也有原因吧，還有體虛

• 高偉

  主要是心態(tài)

• ask_037308

  別管他是嗎？

• 高偉

  是的

• 高偉

  該干什么干什么

• ask_037308

  你真厲害啊？我一個(gè)描述你就解決了！也不說拍胸片！心電圖

• 高偉

  你如果能放松心態(tài)就沒問題的

• ask_037308

  理解了。您好像很厲害

• ask_037308

  也沒說建議去做個(gè)啥檢查！

• 高偉

  適量運(yùn)動(dòng)，放松心情，心態(tài)平和就不害怕了

• ask_037308

  我想請(qǐng)教一下！怎么樣可以比較好放松心情，心態(tài)平和！能教一下？

• ask_037308

  其它您靠經(jīng)驗(yàn)因該把我的描述排除了！我確實(shí)有些焦慮不安，總感覺不舒服，有些癥狀確實(shí)有，過了就好了

• 高偉

  這個(gè)需要自己慢慢調(diào)整，心理暗示很重要，天天不高興，越來越不高興，告訴自己沒有病，

• ask_037308

  明白

• 高偉

  心理暗示很重要

• ask_037308

  就是暗示自己沒病

• ask_037308

  別緊張

• 高偉

  是的

• ask_037308

  好 感謝您

• 高偉

  你現(xiàn)在就是一直暗示自己有問題

• 高偉

  不客氣

• ask_037308

  理解了

• 高偉

  很高興為你提供咨詢祝你生活愉快

• 高偉

  再見！

• 高偉

  嗯嗯

• ask_037308

  好 有什么在找你們

• 高偉

  好的

• 高偉

  再見！

• ask_037308

  謝

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