減肥這幾天一斤沒(méi)掉還反彈一斤是怎么回事

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• ask_682091

  男，22歲。一直在減肥，這幾天一斤沒(méi)掉還反彈一斤是怎么回事

• 劉雅靜

  你怎么減的

• 劉雅靜

  什么方式

• ask_682091

  每天攝入卡路里600千卡左右

• 劉雅靜

  節(jié)食

• ask_682091

  運(yùn)動(dòng)40分鐘快走

• ask_682091

  +

• ask_682091

  20分鐘慢跑

• 劉雅靜

  減肥是會(huì)遇到瓶頸期的

• 劉雅靜

  不要著急

• 劉雅靜

  有時(shí)候減肥不光是減肥體重

• ask_682091

  需要多久跨好過(guò)

• ask_682091

  能跨過(guò)

• 劉雅靜

  重要的是體型

• 劉雅靜

  還有體脂

• 劉雅靜

  不要光看體重

• 劉雅靜

  還要注意體脂數(shù)

• 劉雅靜

  減肥最重要的是健康

• ask_682091

  好的

• ask_682091

  有氧運(yùn)動(dòng)是不是不能增肌

• 劉雅靜

  不要遇到瓶頸就放棄了

• 劉雅靜

  可以呀

• 劉雅靜

  減肥的話還是需要有氧運(yùn)動(dòng)的

• ask_682091

  我只要堅(jiān)持過(guò)去就可以突破對(duì)嗎

• 劉雅靜

  對(duì)的

• 劉雅靜

  不要放棄呀

• ask_682091

  以后還會(huì)不會(huì)再遇到平臺(tái)期

• 劉雅靜

  你要把體重控制在一個(gè)合理的范圍

• ask_682091

  好的

• ask_682091

  目標(biāo)130

• 劉雅靜

  減肥不是目的，重要的是健康

• 劉雅靜

  加油

• ask_682091

  好的

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