舌苔很重，很白，怎么回事

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_986698

  女，20歲。醫(yī)生啊，舌苔很重，很白，怎么回事，人每天都很累

• 殷賀

  你是不是周身發(fā)沉呢，體質(zhì)偏胖還是瘦，舌周邊有齒痕嗎

• ask_986698

  有

• ask_986698

  我162cm 98吧

• 殷賀

  體質(zhì)不胖，還可以，可能有濕氣，不是很重，脾胃不和

• ask_986698

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_986698

  你看

• ask_986698

  每天覺(jué)得累

• ask_986698

  我該吃點(diǎn)什么調(diào)理

• 殷賀

  還是找個(gè)公立醫(yī)院的中醫(yī)醫(yī)生開(kāi)方，你的情況不是很重，很好調(diào)理，但是開(kāi)方需要號(hào)脈

• ask_986698

  不去醫(yī)院調(diào)理不行嗎？

• ask_986698

  或者就吃點(diǎn)西藥

• ask_986698

  調(diào)理這先

• 殷賀

  可以注意作息規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，多吃清淡偏堿性食物，避免亞健康

• 殷賀

  你可以先不用藥

• 殷賀

  先按我說(shuō)的，作息規(guī)律，包括吃飯都要規(guī)律，尤其睡眠

• ask_986698

  我是那種無(wú)辣不歡的人

• 殷賀

  飲食口味不能太重

• 殷賀

  你的舌苔和口味重有關(guān)

• ask_986698

  每餐喝點(diǎn)粥可以調(diào)理嗎？

• 殷賀

  多運(yùn)動(dòng)

• 殷賀

  不用喝粥

• ask_986698

  我現(xiàn)在每天感覺(jué)頭暈暈的

• ask_986698

  每天下午身體還有點(diǎn)發(fā)熱

• 殷賀

  可以多吃綠色蔬菜

• 殷賀

  和你喜歡辣有關(guān)

• ask_986698

  這種不調(diào)理好會(huì)死人嗎？

• ask_986698

  或者會(huì)不會(huì)得大病

• 殷賀

  不會(huì)死人的

• 殷賀

  只是你的體質(zhì)會(huì)弱，亞健康

• 殷賀

  人要重視一日三餐，多吃綠色蔬菜，大多綠色蔬菜都是堿性食品

• 殷賀

  然后多運(yùn)動(dòng)，過(guò)一段時(shí)間你你就會(huì)好了，先試試看

• ask_986698

  我每天都是2頓中午跟晚上

• ask_986698

  好的，謝謝醫(yī)生

• 殷賀

  早飯很重要很重要很重要

• 殷賀

  經(jīng)常不吃早飯易得膽囊息肉或者結(jié)石

• ask_986698

  早餐吃什么比較好

• ask_986698

  我現(xiàn)在忌口的話什么不能吃？

• ask_986698

  微辣的東西可以吃點(diǎn)嗎？

• 殷賀

  辣不能吃，微辣可以

• ask_986698

  還有什么不能吃？

• 殷賀

  早飯根據(jù)你用多少體力而定吃什么

• 殷賀

  少吃紅肉

• ask_986698

  還有呢

• 殷賀

  可以吃魚(yú)，蝦，所有綠色蔬菜

• 殷賀

  粗糧

• 殷賀

  雞肉

• ask_986698

  我要不要去藥店買(mǎi)點(diǎn)去濕氣的的吃吃

• ask_986698

  最近幾天感覺(jué)特別累

• ask_986698

  睡不夠

• 殷賀

  忌燒烤

• ask_986698

  好的

• 殷賀

  先不用用藥，去濕藥，需要用好久才能有效。平時(shí)多喝薏米粥

• ask_986698

  每天晚上幾點(diǎn)前睡覺(jué)比較好

• 殷賀

  十一點(diǎn)前

• 殷賀

  對(duì)皮膚都好

• ask_986698

  薏米粥…我都不知道怎么煮，感覺(jué)很難煮熟

• 殷賀

  用電壓力鍋

• ask_986698

  我自己住

• ask_986698

  就只有一個(gè)小電飯煲

• 殷賀

  可以事先泡一天一宿，然后多多時(shí)間熬

• 殷賀

  是很費(fèi)時(shí)間的

• ask_986698

  要不要加點(diǎn)紅豆之類的

• ask_986698

  早餐吃這個(gè)怎么樣

• ask_986698

  我等會(huì)去買(mǎi)點(diǎn)

• 殷賀

  可以。即使一個(gè)人過(guò)，也要有儀式感

• 殷賀

  早餐會(huì)費(fèi)時(shí)間的

• 殷賀

  可以晚上的或者休息

• ask_986698

  晚上可以

• ask_986698

  晚上吃點(diǎn)什么比較好呢

• ask_986698

  我才下班，這個(gè)點(diǎn)感覺(jué)沒(méi)有什么吃的了

• 殷賀

  我晚上喜歡炒菜飯，因?yàn)槲易钕矚g吃大米飯，熱量營(yíng)養(yǎng)都?jí)蛴?p>

• ask_986698

  醫(yī)生你是北方的吧

• ask_986698

  我南方的一日三餐都是米飯~

• ask_986698

  就是菜不知道吃啥

• ask_986698

  薏米紅豆，煮的時(shí)候要不要放糖

• ask_986698

  我不會(huì)弄這些

• 殷賀

  要有綠色蔬菜，及肉

• 殷賀

  根據(jù)個(gè)人口味，喜歡甜可以少放

• ask_986698

  我不愛(ài)吃甜的

• ask_986698

  用開(kāi)水燙

• ask_986698

  燙到明天，應(yīng)該會(huì)好煮吧

• 殷賀

  我一般都喜歡原汁原味的

• ask_986698

  天天喝真的可以去濕嗎？

• 殷賀

  天天喝，一定可以去濕

• ask_986698

  那以后我天天晚上就喝薏米粥了

• 殷賀

  開(kāi)水不一定好煮，關(guān)鍵是泡的時(shí)間久

• ask_986698

  加點(diǎn)紅豆是不是比較好

• ask_986698

  現(xiàn)在泡到明天早上可以嗎？

• 殷賀

  可以的，也得泡，紅豆也不愿意爛

• 殷賀

  好像夠嗆

• 殷賀

  泡到明晚試試

• 殷賀

  注意氣溫高，明早得換水，不然會(huì)壞掉

• ask_986698

  吃什么水果

• ask_986698

  可以去濕

• ask_986698

  我想各方面調(diào)理

• 殷賀

  蘋(píng)果

• ask_986698

  還有呢

• 殷賀

  一般都可以，不要吃芒果

• ask_986698

  我吃飽了芒果，過(guò)敏

• ask_986698

  昨晚喝了涼茶今天還可以喝嗎？

• 殷賀

  是的，很多人不合適芒果，所以一般我不建議吃芒果

• 殷賀

  可以

• ask_986698

  我還想去喝一杯下火的

• ask_986698

  上火了

• 殷賀

  盡量吃與自己體溫相近的食物

• 殷賀

  可以

• ask_986698

  以后每天晚上碗粥一杯奶牛，一個(gè)蘋(píng)果，早上也是

• ask_986698

  這樣應(yīng)該會(huì)好點(diǎn)吧

• 殷賀

  晚餐可以，早餐能吃飽嗎？建議加點(diǎn)干糧

• 殷賀

  一上午學(xué)習(xí)工作很費(fèi)神的

• ask_986698

  我早上不上班的

• ask_986698

  我每天工作時(shí)間11:30-19:30

• ask_986698

  所以我現(xiàn)在還沒(méi)有吃完飯

• 殷賀

  哦，那早餐夠用

• 殷賀

  十點(diǎn)多餓了，可以在吃個(gè)水果或喝點(diǎn)酸奶

• 殷賀

  你快吃飯吧，餓壞了吧

• 殷賀

  不好意思，播放不了語(yǔ)音

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