容易胡思亂想、鉆牛角尖怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_994619

  老師在嗎？有空可以打個(gè)電話嗎

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  可以的

• ask_994619

  好的呀

• ask_994619

  嘿嘿

• ask_994619

  頁(yè)面說(shuō)我不在您的電話列表里面

• ask_994619

  麻煩您拉一下

• 李鳳秋

  你等我看看啊

• ask_994619

  好的

• ask_994619

  李老師您還在嗎？電話自己掛斷了

• 李鳳秋

  你打過(guò)來(lái)吧

• ask_994619

  我家頂樓信號(hào)不好

• ask_994619

  非常謝謝您

• 李鳳秋

  哦

• 李鳳秋

  沒(méi)事

• ask_994619

  我應(yīng)該讓自己少想一些有的沒(méi)的

• 李鳳秋

  讓自己堅(jiān)持下來(lái)

• 李鳳秋

  多去做一些有意義的事情

• ask_994619

  這是我昨天內(nèi)心的體悟，我想多了，就鉆牛角尖

• ask_994619

  嗯嗯

• 李鳳秋

  在這個(gè)改變的過(guò)程中

• 李鳳秋

  我還會(huì)一直陪伴你

• ask_994619

  好的

• ask_994619

  謝謝

• 李鳳秋

  分享你的煩惱和快樂(lè)

• ask_994619

  謝謝

• 李鳳秋

  每次不管是你煩惱的傾訴還是快樂(lè)的表達(dá)，我都會(huì)幫助你尋找內(nèi)外在的力量

• 李鳳秋

  堅(jiān)持下去，會(huì)好起來(lái)的

• 李鳳秋

  不客氣

• ask_994619

  謝謝

• ask_994619

  我有了一些體悟，覺(jué)得很感謝自己是個(gè)善于思考的人

• 李鳳秋

  那就這樣，有高興的事情也要想著來(lái)和我分享

• 李鳳秋

  最好你的咨詢不要間斷

• 李鳳秋

  這樣對(duì)你的改變和調(diào)整會(huì)有幫助

• 李鳳秋

  是的

• ask_994619

  我其實(shí)覺(jué)得情緒不好，我沒(méi)有說(shuō)坐在那邊情緒不好，我而是想辦法去解決情緒不好，也許這個(gè)是有強(qiáng)迫癥行為，沒(méi)有接納它，但是我自己去調(diào)整，改變，自己一步步看清，最后自己明白，這是一個(gè)過(guò)程

• 李鳳秋

  你今天的改變，是你自己有著充分的自省能力

• ask_994619

  是的

• 李鳳秋

  你很棒的

• 李鳳秋

  嗯，繼續(xù)加油啊

• 李鳳秋

  每天都要和我溝通

• ask_994619

  我跟您聊的這幾天明白了一些事：任何情緒，行為，性格在自己身上了，都不是壞處，因?yàn)槿瞬荒苁?p>

• 李鳳秋

  是的

• 李鳳秋

  這就是要有接納自己的勇氣

• ask_994619

  心情不好只是因?yàn)橛龅绞虑榱?，與性格、行為沒(méi)有本質(zhì)上的關(guān)系，性格和行為只是一種波及

• 李鳳秋

  會(huì)有關(guān)系的

• ask_994619

  所以該是性格好，還是性格好，該是脾氣差還是脾氣差，都不要緊其實(shí)，非要把它們按在情緒不好的源頭上去，這樣很鉆牛角尖

• ask_994619

  我知道有關(guān)系，但是不是一種特別必然，特別本質(zhì)的關(guān)系，就算是必然的關(guān)系也不要緊

• ask_994619

  因?yàn)楦改敢呀?jīng)把你生成這樣子了

• 李鳳秋

  我們需要不斷通過(guò)時(shí)間和事件來(lái)不斷完善我們的人格

• ask_994619

  是的

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  好的

• ask_994619

  這一點(diǎn)我突然間明白許多

• 李鳳秋

  非常好

• ask_994619

  我以前不愿意跟領(lǐng)導(dǎo)交流，覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)都是一丘之貉

• ask_994619

  通過(guò)這件事，反省了自己有點(diǎn)有色眼鏡看人，跟人家說(shuō)話聊天才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒(méi)那么大成見(jiàn)

• ask_994619

  好的

• 李鳳秋

  今天給你留個(gè)作業(yè)

• ask_994619

  謝謝您

• 李鳳秋

  那就是把你以前和領(lǐng)導(dǎo)同事的交往關(guān)系寫出來(lái)，并且以一個(gè)事件為例，寫出你當(dāng)時(shí)的處理方式和自己的感受

• 李鳳秋

  再寫出你目前在與領(lǐng)導(dǎo)同事相處溝通中你的感受

• 李鳳秋

  看看自己接下來(lái)需要改變的是哪些方面

• 李鳳秋

  自己好好思考，然后，再來(lái)聯(lián)系我

• 李鳳秋

  祝你開心

• 李鳳秋

  我要出去了，那就到這里吧

• 李鳳秋

  再見(jiàn)

• ask_994619

  再見(jiàn)

• ask_994619

  謝謝您

• 李鳳秋

  好的，我看看

• 李鳳秋

  再見(jiàn)

展開全部?jī)?nèi)容