走路走多了，腳的內(nèi)側(cè)疼，怎么辦？

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• ask_8wmzLM

  昨天跑步八公里，可能運(yùn)動(dòng)的有點(diǎn)多了，右腳內(nèi)側(cè)疼痛，有點(diǎn)那種走路一拐彎或者使勁就疼。走慣了就好了。但是還是會(huì)疼。

• 劉海明

  你好

• ask_8wmzLM

  你好

• ask_8wmzLM

  可以幫我解決一下這個(gè)問(wèn)題嗎

• 劉海明

  這種情況考慮勞損導(dǎo)致的，先休息看看，推拿按摩，外用扶他林軟膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉

• ask_8wmzLM

  Emmm

• 劉海明

  OK

• ask_8wmzLM

  要去用這么多藥嗎

• ask_8wmzLM

  而且 我也不會(huì)推拿按摩吖

• 劉海明

  可以單獨(dú)外用扶他林軟膏

• 劉海明

  不會(huì)先休息看看，減少活動(dòng)就可以

• ask_8wmzLM

  在嗎

• ask_8wmzLM

  我剛剛被老師叫走了

• 劉海明

  在

• 劉海明

  可以先溫水，外用扶他林軟膏就可以

• 劉海明

  溫水泡腳

• ask_8wmzLM

  嗯嗯

• 劉海明

  好的

• ask_8wmzLM

  需要熱敷還是冰敷？

• 劉海明

  溫水泡腳

• ask_8wmzLM

  好

• 劉海明

  OK

• ask_8wmzLM

  需要熱敷或者冰敷嗎

• 劉海明

  熱敷

• ask_8wmzLM

  大概多久能痊愈？

• 劉海明

  一周左右

• ask_8wmzLM

  這一周可以做什么運(yùn)動(dòng)？

• 劉海明

  減少活動(dòng)

• ask_8wmzLM

  可以早上起來(lái)練習(xí)走路半小時(shí)嗎

• 劉海明

  不可以，先休息看看

• ask_8wmzLM

  奧奧，

• 劉海明

  先休息

• ask_8wmzLM

  就是說(shuō)需要充分休息才行對(duì)嗎

• 劉海明

  是的

• ask_8wmzLM

  那正常的日常行走可以吧

• 劉海明

  適當(dāng)活動(dòng)也可以

• ask_8wmzLM

  嗯嗯 一般自己就會(huì)好吧？

• 劉海明

  是

• ask_8wmzLM

  一般這樣休息注意就會(huì)好吧？

• 劉海明

  是

• ask_8wmzLM

  熱敷一天需要幾次？一次需要多久？

• 劉海明

  一二次一天

• 劉海明

  一次半小時(shí)

• ask_8wmzLM

  行 就是拿那個(gè)熱毛巾一直敷就行了是嗎

• 劉海明

  暖水袋

• ask_8wmzLM

  奧奧，行

• 劉海明

  OK

• ask_8wmzLM

  熱敷，溫水泡腳，外加藥膏就行了是嗎

• 劉海明

  是

• ask_8wmzLM

  行 好

• ask_8wmzLM

  我還需要吃消炎藥嗎

• 劉海明

  止痛藥，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。

• ask_8wmzLM

  這是消炎的嗎

• 劉海明

  消炎鎮(zhèn)痛藥物，就是止痛藥

• ask_8wmzLM

  好的 謝謝

• 劉海明

  別客氣

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