容易心情煩操是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_059196

  我最近這兩天總是胡思亂想

• ask_059196

  控制不住

• 鄒曉玲

  你好

• ask_059196

  用了很多辦法玩游戲，聽音樂都沒有用

• 鄒曉玲

  恩

• ask_059196

  睡眠還好，就是心煩

• ask_059196

  因為我家里的原因吧！

• 鄒曉玲

  因為家里的事心煩

• ask_059196

  我弟有精神病，我爸媽每天都是不開心，總是想不開。動不動就是想自殺

• 鄒曉玲

  弟弟在醫(yī)院嗎

• ask_059196

  我從小就是依賴父母，總是會想爸媽死了我怎么辦

• ask_059196

  我會有點不相信人，太害怕

• 鄒曉玲

  請問你年齡和性別

• ask_059196

  現(xiàn)在不在醫(yī)院，好多年了。吃藥很正常

• ask_059196

  現(xiàn)在弄得我心情太不好，

• ask_059196

  工作沒興趣，前段時間還好。就是這兩天太煩

• 鄒曉玲

  恩，你已經(jīng)上班

• ask_059196

  我爸媽也太別辛苦，有苦沒地方訴

• ask_059196

  沒有

• ask_059196

  今天休息

• ask_059196

  我自己又不自信，也沒辦法開導他們，我自己都太害怕。怎么開導他們呢

• 鄒曉玲

  你多大，害怕什么

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  現(xiàn)在這兩天心情煩，

• ask_059196

  又怕我爸媽自殺了，怎么辦？我怎么辦呢

• ask_059196

  腦袋到處想想

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  不自信，有點不相信別人。失去興趣

• ask_059196

  就是這兩天太煩。以前還好

• 鄒曉玲

  這兩天發(fā)生什么事了

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  總是往壞處想

• ask_059196

  這兩天上班太閑下鄉(xiāng)

• ask_059196

  瞎想

• ask_059196

  缺乏安全感

• 鄒曉玲

  恩

• ask_059196

  不相信別人了

• ask_059196

  只希望我爸媽開心就好

• ask_059196

  我這腦子真是想多了，什么都想

• 鄒曉玲

  建議看書，張德芬的

• ask_059196

  嗯嗯

• ask_059196

  我以前性格挺好的，有說有笑的，

• ask_059196

  我想自己獨立有沒這個能力你說多煩

• 鄒曉玲

  恩，

• 鄒曉玲

  請問你多大了，

• ask_059196

  其實我爸媽太別不容易

• ask_059196

  23

• 鄒曉玲

  性別

• ask_059196

  很希望他們開心，

• ask_059196

  女

• ask_059196

  我自己都不開心怎么給他們帶來快樂呢

• 鄒曉玲

  恩，父母受教育少，

• ask_059196

  已經(jīng)有男朋友了，

• ask_059196

  有時候覺得誰也不相信，就是心疼我爸媽

• 鄒曉玲

  可以和男朋友互相支持

• ask_059196

  很少跟這人聊天

• ask_059196

  我都是跟我同事訴苦

• 鄒曉玲

  恩，相信自己，最重要

• ask_059196

  家里壓力太大，我自己也覺得

• 鄒曉玲

  自信，自己強大起來

• ask_059196

  我爸媽每天起早貪黑擺地攤，挺辛苦的。我很理解他們不容易。不知道后來怎么回事我弟得了精神病

• ask_059196

  我家都癱了

• ask_059196

  是啊我有時候覺得自己自信就好，就是不自信

• ask_059196

  朋友也不多，就一個知心的朋友

• ask_059196

  我很希望他們好好的，我自己也能自信起來

• 鄒曉玲

  恩

• ask_059196

  但是有點難

• ask_059196

  腦子亂想

• 鄒曉玲

  弟弟的病很突然

• ask_059196

  不是很久了，好多年了

• 鄒曉玲

  恩

• ask_059196

  一直吃藥，會想到精神病復發(fā)什么的，我爸媽怎么辦

• ask_059196

  吃藥還好正常

• 鄒曉玲

  很顧家的女孩

• ask_059196

  是啊

• ask_059196

  我有時候太別希望得病的是我，我爸媽就不會那么難過了

• ask_059196

  我爸媽真的挺不容易的

• 鄒曉玲

  你大

• 鄒曉玲

  恩

• ask_059196

  是啊

• ask_059196

  因為在農(nóng)村重男輕女嘛，都希望有男孩子

• 鄒曉玲

  現(xiàn)在男女一樣

• ask_059196

  我爸媽雖然也是這樣我一點也不恨他們

• ask_059196

  雖說是一樣，在農(nóng)村沒有男孩會手人欺負的

• ask_059196

  所以說有時候我也不知道該怎么辦？總是會胡思亂想

• 鄒曉玲

  我們要自己保護自己

• ask_059196

  怎么保護自己

• 鄒曉玲

  首先愛自己

• ask_059196

  我一個女孩子沒辦法保護他們

• ask_059196

  嗯嗯

• 鄒曉玲

  愛自己的身體

• ask_059196

  我有時候只會相信我爸媽

• ask_059196

  還有呢

• 鄒曉玲

  勇敢拒絕

• ask_059196

  什么意思啊

• 鄒曉玲

  勇敢把握

• ask_059196

  我的自信心太差了

• ask_059196

  都沒辦法

• ask_059196

  家庭壓力也太大，還沒有結(jié)果呢

• ask_059196

  還沒有結(jié)婚呢，現(xiàn)在都已經(jīng)害怕了

• 鄒曉玲

  恩

• ask_059196

  總是往壞處想，

• 鄒曉玲

  轉(zhuǎn)變信念

• ask_059196

  越想越害怕

• 鄒曉玲

  試著往好處想

• ask_059196

  我有時候都不知道怎么辦

• ask_059196

  很希望自己變得強大起來

• ask_059196

  就是不行

• 鄒曉玲

  恩

• ask_059196

  沒結(jié)婚我也瞎想你說多煩

• ask_059196

  因為從小家里就太苦，又遭遇這樣情況

• ask_059196

  就總是往壞處想

• ask_059196

  我爸媽總是說我弟復發(fā)了，就不活了

• 鄒曉玲

  恩

• ask_059196

  覺得這個世界都沒有什么愛，只有我爸媽好。

• 鄒曉玲

  父母總會老去

• ask_059196

  是啊，我總是會想我爸媽還年輕什么的

• ask_059196

  世界悲劇總是發(fā)生在我家里

• 鄒曉玲

  結(jié)婚了，也要愛自己，你是獨立而堅強的

• ask_059196

  你說我家有個幸運的事也行，也能高興起來

• ask_059196

  現(xiàn)在總是打擊我，真是煩

• ask_059196

  現(xiàn)實中總是被打擊

• 鄒曉玲

  引起我們情緒的不是事情本身，而是我們對事情的想法，觀念

• ask_059196

  有的時候自己能力還是有限這個我清楚

• ask_059196

  換著想是吧

• 鄒曉玲

  是啊

• 鄒曉玲

  好事也有不好的一方面

• ask_059196

  好事我還沒發(fā)現(xiàn)

• 鄒曉玲

  事情都是兩面的

• ask_059196

  好吧

• ask_059196

  真是太缺乏勇氣和自信

• ask_059196

  可能我只看到了不好的一面

• ask_059196

  其實有時候我總是會勸導我父母。跟我弟

• ask_059196

  自己勸自己就不行了

• ask_059196

  嗯嗯

• ask_059196

  有時候最好的心理醫(yī)生就是自己

• ask_059196

  只不過就是我自己總是想不開

• ask_059196

  嗯嗯

• ask_059196

  人本來就是每天都在成長，只不過我家承受不住這樣的打擊

• ask_059196

  經(jīng)歷太多多的痛苦事情

• ask_059196

  如果我自己不能開導自己，有什么好的辦法

• ask_059196

  聽音樂，散步

• ask_059196

  散步我沒有時間。我每天10點下班

• ask_059196

  嗯嗯

• ask_059196

  以后再不開心就這樣

• 鄒曉玲

  可以

• 鄒曉玲

  或者寫下自己的情緒

• ask_059196

  我應該看什么樣的書籍

• 鄒曉玲

  心靈成長的

• ask_059196

  日記的方式

• ask_059196

  這個我也知道

• 鄒曉玲

  遇見未來的自己

• ask_059196

  嗯嗯

• 鄒曉玲

  恩

• 鄒曉玲

  做瑜伽可以

• ask_059196

  這個沒有時間

• 鄒曉玲

  在家里可以做

• 鄒曉玲

  聊天

• ask_059196

  家里10點下班

• ask_059196

  聊天沒什么朋友

• ask_059196

  就一個

• ask_059196

  我同事

• 鄒曉玲

  好

• ask_059196

  還有什么方法

• 鄒曉玲

  冥想

• 鄒曉玲

  繪畫

• 鄒曉玲

  方法很多

• ask_059196

  冥想什么意思

• ask_059196

  嗯嗯

• 鄒曉玲

  禪悟類似

• ask_059196

  嗯嗯

• ask_059196

  這個有想過

• ask_059196

  好的

• 鄒曉玲

  一個一個別著急

• ask_059196

  好的

• 鄒曉玲

  一次咨詢大約50分鐘

• ask_059196

  嗯嗯

• ask_059196

  好的

• 鄒曉玲

  現(xiàn)在剛好一小時

• ask_059196

  好

• 鄒曉玲

  回去練習正想

• ask_059196

  正想什么意思

• 鄒曉玲

  正面想像

• ask_059196

  嗯嗯

• 鄒曉玲

  可以寫下來，下次告訴我

• ask_059196

  好的

• 鄒曉玲

  正想，轉(zhuǎn)念。

• 鄒曉玲

  再見

• ask_059196

  嗯嗯

• 鄒曉玲

  慢慢來

• ask_059196

  好的

• 鄒曉玲

  關(guān)了可以嗎

• ask_059196

  可以

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