總是恐狂恐艾怎么辦？有狗從身邊過去，就會糾結有沒有被咬，一遍又一遍的看皮膚有沒有傷口破損。害怕尖銳的東西，怕有皮膚傷口，怎么
在線醫(yī)生
ask_YioMH4
總是恐狂恐艾怎么辦？有狗從身邊過去，就會糾結有沒有被咬，一遍又一遍的看皮膚有沒有傷口破損。害怕尖銳的東西，怕有皮膚傷口，怎么辦？
在線醫(yī)生
你好，我是快問的簽約醫(yī)生，很高興為您，答疑解惑。
在線醫(yī)生
你這樣有多長時間了？
在線醫(yī)生
你對父母教育過程中印象最深的事情有沒有？
ask_YioMH4
您好
ask_YioMH4
回不去和您聊天那個頁面了
ask_YioMH4
您看到嗎
ask_YioMH4
沒有印象了
在線醫(yī)生
可以看到
在線醫(yī)生
以前咨詢過？
在線醫(yī)生
不好意思，剛才我接了一通電話
ask_YioMH4
沒事兒
ask_YioMH4
沒咨詢過
在線醫(yī)生
你剛才的對話我能看到。
ask_YioMH4
從去年四月份養(yǎng)了一只貓，開始就有點恐狂犬病
在線醫(yī)生
你小時候和父母相處的怎么樣？有沒有印象十分深刻的事情？
在線醫(yī)生
那到現(xiàn)在已經(jīng)，有一年多的時間啦，我感覺你有點，恐懼癥。
在線醫(yī)生
現(xiàn)在睡眠是不是很糟糕
ask_YioMH4
睡眠還可以
在線醫(yī)生
哦，那挺好的，平常的習慣怎么樣？
ask_YioMH4
去年十一月份開始有點恐艾
ask_YioMH4
什么習慣
在線醫(yī)生
嗯，喜歡運動嗎？
在線醫(yī)生
喜歡你朋友交流嗎？
ask_YioMH4
最近會跑1公里左右的步
ask_YioMH4
會和我老公說我的擔憂
在線醫(yī)生
嗯，一定要堅持哦，這種情況多做做運動挺好的。
在線醫(yī)生
晚上一般幾點休息呀。
ask_YioMH4
不太和朋友聊
在線醫(yī)生
你應該存在敏感多疑的情況，安全感不足。
ask_YioMH4
12點前
ask_YioMH4
是的
在線醫(yī)生
再提前一個小時。
ask_YioMH4
太早了，睡不著
在線醫(yī)生
小時候父母經(jīng)常批評指責你嗎
ask_YioMH4
還可以
ask_YioMH4
初中之后，父母就不會過分的責罵等等
在線醫(yī)生
嗯
ask_YioMH4
小時候爸爸脾氣有點急，會挨罵挨揍
在線醫(yī)生
嗯
ask_YioMH4
長大點就很少了
在線醫(yī)生
有沒有印象最深的一件事跟我談談
ask_YioMH4
現(xiàn)在沒有覺得印象最深的事情
ask_YioMH4
感覺都是些小事情
在線醫(yī)生
好的，你先思考一下，我吃飯。吃完飯之后給你再聊。
ask_YioMH4
好的
ask_YioMH4
我在大學的性格，還是挺好的，大大咧咧，不會擔心這個恐懼那個的，在大學最后一年實習的時候，找了一份醫(yī)療器械的工作，還是異地的。我記得好像就兩天吧，就不讓我干了。去了的第一天是讓我和老員工在鄉(xiāng)下村子找地方做義務的量血壓啦等等，但是是為了推銷醫(yī)療器械的，我基本上一天都在幫忙。但是他們是要讓記背一些東西的
在線醫(yī)生
嗯
ask_YioMH4
我就下午大概看了看，記了一些，可是到了第二天早晨開早會要提問我，有十幾個人，我緊張啊，本來也記得不熟，就回答不出來，然后，領導說我不用心之類的話，開早會的時候我到的也比較晚一點，說工作不適合我，讓我不干了
在線醫(yī)生
嗯，否定了你
ask_YioMH4
在這個事情之前幾個月，我在家里待了幾個月，因為手上有個傷口，我就糾結是不是我家小狗咬的，心情一直挺低落，沒什么心情
ask_YioMH4
應該就從這兩件事情開始，感覺自己就沒有那么快樂了
ask_YioMH4
總是會想很多
ask_YioMH4
還有點總是后悔自己做過的事情
在線醫(yī)生
嗯，抑郁，植物神經(jīng)有損傷
在線醫(yī)生
強迫，恐懼
ask_YioMH4
可能本來沒什么，但是我越想覺得越是真的，就越擔心
ask_YioMH4
淚點比較低
在線醫(yī)生
悲觀、消極
在線醫(yī)生
給你測試一下如何？
ask_YioMH4
消極也不是所有的時間都這樣
ask_YioMH4
我也會自己開導自己
ask_YioMH4
有時候就把自己說通了，有時候還是會回糾結
ask_YioMH4
好的
在線醫(yī)生
等你哦
ask_YioMH4
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_YioMH4
醫(yī)生是這個嗎
在線醫(yī)生
對
在線醫(yī)生
稍等
在線醫(yī)生
均分為二分。情況不是太嚴重。
在線醫(yī)生
有強迫和焦慮
ask_YioMH4
嗯嗯
在線醫(yī)生
強迫和焦慮主要是自信心不足。
在線醫(yī)生
如果小時候經(jīng)常被人批評指責打罵的話，經(jīng)常被人否定，是會造成自信心不足的。
在線醫(yī)生
比較敏感，擔心，被否定
ask_YioMH4
我突然想起來
在線醫(yī)生
嗯
在線醫(yī)生
什么？
ask_YioMH4
在上初二的時候老師讓背課文，我背不出來，老師就讓我背會了之后，單獨去找他背，我就使勁背，找他去背了，老師好像也沒聽，說會背了就行
ask_YioMH4
印象也挺深的
在線醫(yī)生
是不是凡是在遇到背書的時候，就會很焦慮，擔心
ask_YioMH4
是的
在線醫(yī)生
或許因為這件事情也給你，造成一定的影響。
在線醫(yī)生
覺得自己背不會
ask_YioMH4
背記東西的時候，就會擔心
在線醫(yī)生
再出現(xiàn)類似這樣的場景，你還會發(fā)蒙。
在線醫(yī)生
這主要是心里有陰影
ask_YioMH4
所以討厭背記東西
在線醫(yī)生
如果有機會的話，我用電話回訪你，給你做一次催眠。
在線醫(yī)生
每個人都應該具有高度的自信心。自信心是幸福的根基！可遺憾的是，很多人做不到，很多人沉浸在不滿足、不安全、質疑、負罪感和逃避生活的心態(tài)中--固執(zhí)地認為“我不行” 這些問題的根源，是來自你內心深處的自卑！ 自卑讓你遮蔽了自己的眼睛，不能夠清楚的認識自己，自卑的人時常處在焦慮、難過、不甘、痛苦和嫉妒中，任由糟糕的情緒消耗自己，在感情中毫無安全感，影響著自己的人際關系和親密關系。 當你培養(yǎng)了不可撼動的自信，你的整個世界都會變得美好。
ask_YioMH4
醫(yī)生，那也總是恐狂恐艾怎么辦？有狗從身邊過去，就會糾結有沒有被咬，一遍又一遍的看皮膚有沒有傷口破損。害怕尖銳的東西，怕有皮膚傷口，怎么辦？
在線醫(yī)生
你現(xiàn)在的習慣也非常的好，每天堅持多做運動，鍛煉鍛煉身體，這樣會促進身心健康，讓你的神經(jīng)遞質得到很好的傳遞，心情，也會更加的愉悅。晚上盡量提前睡覺。
ask_YioMH4
這個怎么緩解呢
在線醫(yī)生
其實可以采取脫敏療法，就是，自己養(yǎng)一條狗。
在線醫(yī)生
經(jīng)常自我肯定
在線醫(yī)生
告訴自己是安全的
在線醫(yī)生
別人可以，甚至小孩子都可以，和狗和平相處，我相信你也可以的。
在線醫(yī)生
你現(xiàn)在有孩子了嗎？
ask_YioMH4
沒有
ask_YioMH4
打算要小寶寶的
ask_YioMH4
所以擔心艾滋
在線醫(yī)生
有強迫。
ask_YioMH4
養(yǎng)狗可能不可行
在線醫(yī)生
鉆牛角尖，過分的擔心就會焦慮。
ask_YioMH4
我現(xiàn)在恐狂，主要原因就是去年養(yǎng)的貓
在線醫(yī)生
所以呀，要增長你自己的自信，經(jīng)常自我肯定，艾滋病的傳播途徑有性傳播，母嬰傳播，血液傳播，如果沒有傳播途徑，你是不會感染的
在線醫(yī)生
然后抓了你想的多，狂犬病三個月的潛伏期，過了三個月，如果沒有，得狂犬病，就不會患上狂犬病的
在線醫(yī)生
所以你是安全的，不要胡思亂想。
在線醫(yī)生
可以把你的優(yōu)點寫出來，寫出你的十個優(yōu)點，經(jīng)常拿來讀一讀，這樣增長你的自信，活在當下，分散你的注意力，如果工作的時候就是工作，玩耍的時候就是玩耍，不要想其他方面的事情。
在線醫(yī)生
如果你很緊張，你就可以讓自己完全充分的緊張到極點，然后回到現(xiàn)實，緊張不也就如此嗎？
ask_YioMH4
可是每天都會狗狗從身邊過，總是糾結
在線醫(yī)生
你可以嘗試經(jīng)常從狗狗身邊走過，告訴自己是安全的，這樣就慢慢的可以脫敏了
在線醫(yī)生
我有時候會跟小狗打招呼，因為它們很可愛，狗是人類的忠誠的伙伴。
在線醫(yī)生
只要不是大狗太兇的，都沒有危險。
ask_YioMH4
我是會避著狗狗走
ask_YioMH4
盡量離它們遠點，防止自己再胡思亂想
在線醫(yī)生
你越是回避，越是害怕，勇敢的面對。
在線醫(yī)生
慢慢的，你走不走他身邊過，你都無所謂了。
ask_YioMH4
我以前也挺喜歡小動物的，可是現(xiàn)在就是盡量不接觸它們
在線醫(yī)生
只要不是那種特別兇大的藏獒啊，什么
在線醫(yī)生
因為你強迫呀，有潔癖呀
在線醫(yī)生
有沒有反復洗手的情況，反復鎖門的情
在線醫(yī)生
況
ask_YioMH4
是的
在線醫(yī)生
你可以嘗試讓它臟一點。
ask_YioMH4
還會強迫我對象，按照我的意愿做
在線醫(yī)生
原來臟一點也是可以的。
在線醫(yī)生
別人強迫你按照你的意愿來，你舒服嗎？
在線醫(yī)生
你現(xiàn)在不改變的話，將來你的孩子也會出現(xiàn)你這樣的問題，性格是可以傳承的。
ask_YioMH4
我也知道
在線醫(yī)生
哪怕我們的手臟一點，只要我們不摸吃的東西都無所謂，在吃東西的時候把手洗凈就好，不要過分的去洗手。
在線醫(yī)生
慢慢的改變你現(xiàn)在的情況不嚴重。
在線醫(yī)生
覺察就是改變的開始
在線醫(yī)生
嘗試讓它臟一點，亂一點。
ask_YioMH4
可是他不那樣做，我就覺得會有什么隱患
在線醫(yī)生
嗯，想得多
ask_YioMH4
我特別討厭被水濺到身上
在線醫(yī)生
然后你就擔心啦，傳染上艾滋啦什么
在線醫(yī)生
其實，艾滋病的病毒，它脫離血液人體，很快就會死亡的。
ask_YioMH4
我住的樓道門口總會有空調的水往下滴
ask_YioMH4
會被濺到臉上胳膊上
ask_YioMH4
然后心情就不好了
在線醫(yī)生
我現(xiàn)在家里的這個空調總是往床上滴水的。
在線醫(yī)生
是呀，你有潔癖呀。
在線醫(yī)生
沒有關系的
在線醫(yī)生
別想那么多。
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擔心水有病毒是不干凈的
ask_YioMH4
還有
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我一不舒服，就擔心身體會出現(xiàn)大問題，就不安心
在線醫(yī)生
嗯
在線醫(yī)生
想得多
在線醫(yī)生
你有沒有去看過醫(yī)生??？有沒有吃過藥？
ask_YioMH4
沒有
在線醫(yī)生
你是因為安全感不足。胡思亂想。
在線醫(yī)生
一定要自我肯定。不要胡思亂想，在想的時候就，把自己拉回來，活在當下。
在線醫(yī)生
等明天的時候吧，我給你分享一段兒。
在線醫(yī)生
對治療強迫有用的。
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是的啊，可是一不舒服，就又會想
在線醫(yī)生
也既是對森田療法的解析。
在線醫(yī)生
中午咱們休息一會兒好嗎？下午再聊。
ask_YioMH4
好的好的
ask_YioMH4
您先休息會
在線醫(yī)生
你也得休息哦
在線醫(yī)生
適當?shù)臅駮裉枺嘧鲞\動，多吃水果和蔬菜，晚上按時作息
在線醫(yī)生
少玩會手機，多吃牛奶，花生，芝麻，薄皮核桃等富含卵磷脂的食物。
ask_YioMH4
嗯嗯，好的
在線醫(yī)生
午安
ask_YioMH4
午安
ask_YioMH4
對了，您休息完了，這個還能繼續(xù)聊嗎
在線醫(yī)生
可以
在線醫(yī)生
下午見
在線醫(yī)生
傾訴也是療愈。
ask_YioMH4
好的，下午見
在線醫(yī)生
好
ask_YioMH4
好的
ask_YioMH4
您好，我三點多下班，我一會找您，行嗎
在線醫(yī)生
好
ask_YioMH4
看到一些新聞，消息什么的，會對號入座，該怎么辦
ask_YioMH4
對了，醫(yī)生。心理測試里，為什么會問覺得自己胃不舒服
ask_YioMH4
走路要盯著地面，怕會有針什么的扎著腳
在線醫(yī)生
嗯想的多
在線醫(yī)生
鉆牛角
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是的呢
ask_YioMH4
該怎么改善呢
在線醫(yī)生
活在當下
在線醫(yī)生
該干嘛干嘛
ask_YioMH4
太惜命了是吧
在線醫(yī)生
不是，想的太多
在線醫(yī)生
活在當下
ask_YioMH4
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_YioMH4
您好
ask_YioMH4
這個說得對嗎
在線醫(yī)生
對的
在線醫(yī)生
過分在意會出現(xiàn)精神上問題的
ask_YioMH4
所以沒有痛感是不可能被咬的，對吧
在線醫(yī)生
絕對
在線醫(yī)生
沒問題
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