身體一直在不斷的消耗是處于亞健康的狀態(tài)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_747334

  男, 29歲。感覺(jué)身體一直在不斷的消耗，還覺(jué)得困，是處于亞健康的狀態(tài)嗎？

• 聶輝

  你好朋友

• 聶輝

  自我都感覺(jué)到了什么消耗？

• 聶輝

  其實(shí)人的健康感覺(jué)流失，會(huì)隨著經(jīng)常熬夜、飲酒、缺乏鍛煉感覺(jué)到的

• ask_747334

  是的 工作比較多

• ask_747334

  精力啊體力啊什么的

• ask_747334

  打算買(mǎi)些澳洲的保健品補(bǔ)一下您覺(jué)得可以嗎

• 聶輝

  其實(shí)你不是缺乏營(yíng)養(yǎng)，而是缺乏鍛煉和休息的調(diào)整

• ask_747334

  剛剛那個(gè)免費(fèi)提問(wèn)醫(yī)生都說(shuō)我是氣虛

• 聶輝

  經(jīng)常不鍛煉，人的心肺能力會(huì)降低，就表現(xiàn)為氣血虛

• 聶輝

  單純的藥物幫助不大，如果是老年人不能鍛煉了，才考慮吃藥減輕一些

• 聶輝

  年輕人必須鍛煉才好，否則持久不了

• ask_747334

  工作原因能夠去鍛煉的時(shí)間少

• 聶輝

  那也抽時(shí)間鍛煉，否則肥胖、體虛、精力不足等都會(huì)出現(xiàn)的

• ask_747334

  那還能通過(guò)什么方式補(bǔ)呢

• ask_747334

  我一直特別瘦

• ask_747334

  估計(jì)也是這個(gè)原因

• 聶輝

  瘦不代表不健康，現(xiàn)在的人群多數(shù)的是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

• 聶輝

  多數(shù)人都需要控制飲食增加鍛煉

• 聶輝

  你適合于參考健美運(yùn)動(dòng)員的方式方法

• ask_747334

  是怎樣的呢？

• 聶輝

  三分鍛煉，七分營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白豐富的食物，比如雞蛋

• 聶輝

  少吃多餐

• ask_747334

  好的

• ask_747334

  其他的呢

• 聶輝

  健美運(yùn)動(dòng)員就是鍛煉同時(shí)增加日常牛肉、雞蛋、蛋白粉攝入量

• 聶輝

  參考就行

• ask_747334

  不需要中藥調(diào)理是吧

• 聶輝

  改善胃腸功能的是可以的，比如補(bǔ)脾益腸丸

• 聶輝

  希望你積極調(diào)整，年輕人要有活力精氣神

• ask_747334

  西藥保健品呢

• 聶輝

  不用的

• ask_747334

  好的

• ask_747334

  謝謝醫(yī)生

• 聶輝

  不客氣，朋友！祝平安健康，生活愉快！

• ask_747334

  感謝！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容