上課總瞌睡做噩夢睡著夢里有種快死的感覺怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_869345

  醫(yī)生，最近上課總瞌睡，做噩夢，睡著夢里有種快死的感覺，早上起來頭疼，嘴部不舒服，喉嚨好像有痰

• 張麗嬌

  有去醫(yī)院檢查嗎

• 張麗嬌

  你現(xiàn)在有生理癥狀，需要先檢查身體，排除生理問題

• 張麗嬌

  有點(diǎn)的時(shí)候身體不舒服，在夢中會(huì)以噩夢的形式反應(yīng)出來

• ask_869345

  去過，不過去年是去縣醫(yī)院檢查身體的沒問題，后來去交大一附院檢查有重度焦慮，輕度抑郁

• 張麗嬌

  這么說，你這個(gè)癥狀已經(jīng)有一年的時(shí)間了

• ask_869345

  嗯

• 張麗嬌

  從一開始就是這些生理癥狀嗎

• ask_869345

  最開始噩夢，頭昏

• 張麗嬌

  慢慢的發(fā)展到喉嚨的感覺嗎

• ask_869345

  嗯

• 張麗嬌

  你現(xiàn)在是幾年級(jí)

• ask_869345

  高四

• 張麗嬌

  補(bǔ)習(xí)

• ask_869345

  嗯，

• ask_869345

  我從小縣城到西安來補(bǔ)習(xí)

• 張麗嬌

  壓力大是吧

• ask_869345

  嗯

• ask_869345

  同學(xué)都好有錢

• 張麗嬌

  同學(xué)大多都是當(dāng)?shù)氐?p>

• ask_869345

  嗯

• 張麗嬌

  感覺自己沒錢比不上他們

• ask_869345

  高三因?yàn)楹屠蠋燈[矛盾，一年沒學(xué)，本來正常情況下考的應(yīng)該是211，可今年只考了個(gè)二本

• ask_869345

  所以不想回原學(xué)校補(bǔ)習(xí)

• ask_869345

  西安免學(xué)費(fèi)了，我才來的

• ask_869345

  謝謝醫(yī)生

• 張麗嬌

  不用客氣

• 張麗嬌

  那你現(xiàn)在在學(xué)習(xí)上還有壓力嗎

• ask_869345

  我是農(nóng)村出來的，可是卻這樣

• 張麗嬌

  這樣是什么意思

• ask_869345

  沒考好

• 張麗嬌

  有點(diǎn)責(zé)備自己是嗎

• ask_869345

  我騙我爸媽說我過了一本線兩分，才出來補(bǔ)習(xí)的

• 張麗嬌

  嗯，沒跟父母說實(shí)話，是害怕什么嗎

• ask_869345

  嗯，他們很不容易

• 張麗嬌

  嗯，在農(nóng)村辛苦掙錢，自己卻因?yàn)楦蠋燈[矛盾沒考好

• ask_869345

  他們在外地

• 張麗嬌

  哦，在外地打工

• ask_869345

  嗯

• 張麗嬌

  那也是很辛苦的

• ask_869345

  更苦

• ask_869345

  我們那農(nóng)村賺不了錢

• 張麗嬌

  是啊，作為子女挺心疼的

• 張麗嬌

  你現(xiàn)在是感到愧疚他們，是嗎

• ask_869345

  嗯

• ask_869345

  我之所以來西安補(bǔ)習(xí)

• ask_869345

  是因?yàn)? 老師好 考上北大清華獎(jiǎng)*** 不用回原學(xué)校

• 張麗嬌

  嗯，所以你想在這里努力學(xué)習(xí)，考北大清華，拿到獎(jiǎng)勵(lì)

• ask_869345

  是的

• 張麗嬌

  但是現(xiàn)在的狀態(tài)讓你沒有足夠的精力學(xué)習(xí)是嗎

• ask_869345

  那樣我不用父母操心了，他們只需要在老家找個(gè)較為輕松的活干，我大學(xué)當(dāng)家教也能很好過下去

• ask_869345

  嗯，就是的

• 張麗嬌

  你去年出現(xiàn)癥狀之前有發(fā)生什么事嗎

• ask_869345

  沒有什么事

• ask_869345

  就是和老師矛盾

• ask_869345

  頭昏腦漲

• 張麗嬌

  嗯，跟老師發(fā)生矛盾以后開始出現(xiàn)癥狀

• ask_869345

  不是，我記不清了，不過是在那后面

• 張麗嬌

  嗯，能記得大概是什么時(shí)間嗎

• ask_869345

  去年冬天

• ask_869345

  元旦后，我轉(zhuǎn)班了

• ask_869345

  然后上課就困

• 張麗嬌

  嗯，轉(zhuǎn)班之后出現(xiàn)的情況

• 張麗嬌

  開始出現(xiàn)喉嚨癥狀是什么時(shí)候

• ask_869345

  幾個(gè)月前

• 張麗嬌

  那時(shí)候那沒高考嗎

• ask_869345

  嗯

• ask_869345

  換了一個(gè)班，那個(gè)班不好

• 張麗嬌

  嗯

• 張麗嬌

  不喜歡那個(gè)班

• ask_869345

  嗯

• ask_869345

  現(xiàn)在我已經(jīng)離開了

• 張麗嬌

  嗯

• ask_869345

  最近比較煩的是：

• 張麗嬌

  在煩惱什么

• ask_869345

  宿舍吵，我也跟著說話，他們就說我怎樣不好

• 張麗嬌

  大家一起說話，他們怎么還說你不好

• ask_869345

  每次我說我們學(xué)習(xí)吧，要安靜點(diǎn)，他們說我最吵，沒資格說話然后有個(gè)體育生，家里有錢，上一對(duì)一，

• ask_869345

  每天在宿舍講段子，唱歌

• ask_869345

  弄的我睡不好學(xué)不了

• 張麗嬌

  嗯，這樣確實(shí)會(huì)影響到你的休息和學(xué)習(xí)

• 張麗嬌

  那你有采取什么措施嗎

• ask_869345

  還總是說我這樣心態(tài)有問題

• ask_869345

  沉默，我也不好意思和老師說

• 張麗嬌

  就是一直壓在心里

• ask_869345

  嗯

• 張麗嬌

  那這樣會(huì)越來越影響你啊

• ask_869345

  我要是以前有他一半的家境，現(xiàn)在早就到名校了

• 張麗嬌

  像他一樣的家境就可以有一對(duì)一的輔導(dǎo)

• ask_869345

  不是，以前要是那樣，老師就不會(huì)對(duì)我那樣，我就不會(huì)荒廢高三

• 張麗嬌

  也就是說老師偏心家境好的學(xué)生

• ask_869345

  我高三之前，從小都基本是拔尖的

• ask_869345

  我高中時(shí)是

• ask_869345

  但現(xiàn)在老師不是

• 張麗嬌

  現(xiàn)在的老師能夠公平對(duì)待

• ask_869345

  因?yàn)橘M(fèi)用都一樣，我過了二本線，免了學(xué)費(fèi)

• ask_869345

  現(xiàn)在老師讓我當(dāng)學(xué)習(xí)委員，對(duì)我好

• ask_869345

  我不知道怎么辦了？

• ask_869345

  宿舍不好，身體不舒服，力不從心

• ask_869345

  謝謝醫(yī)生了，感激不盡

• 張麗嬌

  不用客氣

• ask_869345

  我現(xiàn)在該怎么辦

• 張麗嬌

  首先你不要給自己太大的負(fù)擔(dān)

• ask_869345

  有點(diǎn)神經(jīng)衰弱

• 張麗嬌

  因?yàn)槟愕那闆r時(shí)間有點(diǎn)長，而且有身體的癥狀，建議你到醫(yī)院就診，必要的時(shí)候服用藥物

• ask_869345

  不知道如何具體去做？怎樣才能讓自己輕松

• ask_869345

  去了，有安神補(bǔ)腦液

• 張麗嬌

  近期有去復(fù)診嗎

• ask_869345

  上次去醫(yī)院，讓喝生脈飲

• 張麗嬌

  根據(jù)你的描述，有客觀因素的影響，如果可以的話，建議你和老師溝通一下，減少客觀環(huán)境的影響

• ask_869345

  醫(yī)生，我有時(shí) ··

• 張麗嬌

  嗯，你說

• ask_869345

  不好意思說

• ask_869345

  就是自慰

• 張麗嬌

  根據(jù)你的情況，自我安慰已經(jīng)不起作用了

• 張麗嬌

  你現(xiàn)在需要外界的幫助

• ask_869345

  其實(shí)我決定身體是沒啥問題的

• ask_869345

  就是不知道如何不緊張

• 張麗嬌

  那你就是想客服緊張的問題嗎

• ask_869345

  嗯

• 張麗嬌

  對(duì)于這個(gè)問題有兩種解決方法，一種是比較慢點(diǎn)，從根源上解決問題，一種是快的，根據(jù)你的情況，我感覺你比較適合第二種方法

• 張麗嬌

  你到附近找一個(gè)比較還的咨詢師，學(xué)一下自我放松

• 張麗嬌

  也可以讓他給你做系統(tǒng)放松訓(xùn)練

• ask_869345

  可是一天出不去，在學(xué)校

• ask_869345

  這是一個(gè)補(bǔ)習(xí)學(xué)校，封閉式的

• 張麗嬌

  你們學(xué)校不配備心理咨詢老師嗎

• ask_869345

  應(yīng)該有不好意思找的

• 張麗嬌

  這個(gè)時(shí)候就不能不好意思了

• 張麗嬌

  如果這種狀態(tài)不改善，會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)的

• ask_869345

  那第一種呢

• 張麗嬌

  第一種也是要有心理咨詢師的幫助，只是不是針對(duì)癥狀而是針對(duì)根源，所以時(shí)間較長，你現(xiàn)在這個(gè)階段不建議這種方法

• ask_869345

  不過最近好的是我給別人講題特有成就感

• 張麗嬌

  嗯，這個(gè)可以繼續(xù)

• ask_869345

  多和同學(xué)老師交流好嗎

• 張麗嬌

  好啊

• 張麗嬌

  多跟別人交流也能減輕焦慮和壓力

• ask_869345

  嗯，那您能不能說平時(shí)還可以做什么？

• ask_869345

  這的飯有點(diǎn)油膩

• 張麗嬌

  哦，如果適應(yīng)不了就多吃點(diǎn)纖維多的食物和水果

• 張麗嬌

  平時(shí)盡量保持每天都有休息和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

• 張麗嬌

  可以聽一些輕音樂

• ask_869345

  嗯，知道了

• ask_869345

  那我試試，我要樂觀

• 張麗嬌

  如果感覺心里壓抑得很，可以找個(gè)空曠的地方喊出來，或者通過運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄一下

• ask_869345

  嗯

• 張麗嬌

  對(duì)，能讓自己找到成就感的事情可以多做

• ask_869345

  嗯，好的，我知道了

• ask_869345

  吃些什么水果呢？

• 張麗嬌

  一些應(yīng)季的水果都可以

• ask_869345

  嗯

• ask_869345

  好的

• 張麗嬌

  還有什么想說的嗎

• 張麗嬌

  那就祝你一切順利！

• ask_869345

  嗯

• ask_869345

  謝謝醫(yī)生

• 張麗嬌

  不客氣，有需要的話可以隨時(shí)在這個(gè)平臺(tái)上找到我，祝好

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