高三了,頸椎不好,感覺(jué)壓迫了神經(jīng),太陽(yáng)穴酸酸的,不去醫(yī)院怎么自己緩解一下
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高三了,頸椎不好,感覺(jué)壓迫了神經(jīng),太陽(yáng)穴酸酸的,不去醫(yī)院怎么自己緩解一下
鄧亮
頸椎怎么個(gè)不好法?
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低頭時(shí)間太長(zhǎng)
鄧亮
什么癥狀?
ask_rfdVZk
頸椎酸疼
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太陽(yáng)穴也酸疼
鄧亮
胳膊手有沒(méi)有疼痛麻木的情況?
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好像有一點(diǎn)
鄧亮
晚上休息時(shí)間夠嗎?8小時(shí)以上
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不夠
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6個(gè)小時(shí)左右
鄧亮
你這個(gè)情況好辦,1.減少低頭時(shí)間。2.保證足夠睡眠。3.頸椎局部熱敷。
ask_rfdVZk
行知道了
鄧亮
你要明白,休息不好,盲目的增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度,不僅無(wú)益反而有害。
鄧亮
休息不好,效率低,反作用。
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嗯嗯
鄧亮
再說(shuō)了,退一萬(wàn)步講,玩命學(xué)習(xí),考上理想大學(xué)了,落一身病,更麻煩
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哈哈哈行謝謝醫(yī)生
ask_rfdVZk
哈哈哈行謝謝醫(yī)生
鄧亮
身體健康是第一步,失眠足夠和身體健康,才是提高學(xué)習(xí)效率的正確方法。
鄧亮
睡眠足夠。
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