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頸椎不好感覺(jué)壓迫了神經(jīng)不去醫(yī)院怎么自己緩解?

高三了,頸椎不好,感覺(jué)壓迫了神經(jīng),太陽(yáng)穴酸酸的,不去醫(yī)院怎么自己緩解一下

ask_rfdVZk 2018-04-17 22:33:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

鄧亮 醫(yī)師

天津市西青醫(yī)院   骨外科

主治疾病:骨折,頸肩腰腿痛,股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,膝半月板與交叉韌帶損傷,腰椎間盤(pán)突出

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  • ask_rfdVZk

    高三了,頸椎不好,感覺(jué)壓迫了神經(jīng),太陽(yáng)穴酸酸的,不去醫(yī)院怎么自己緩解一下

  • 鄧亮

    頸椎怎么個(gè)不好法?

  • ask_rfdVZk

    低頭時(shí)間太長(zhǎng)

  • 鄧亮

    什么癥狀?

  • ask_rfdVZk

    頸椎酸疼

  • ask_rfdVZk

    太陽(yáng)穴也酸疼

  • 鄧亮

    胳膊手有沒(méi)有疼痛麻木的情況?

  • ask_rfdVZk

    好像有一點(diǎn)

  • 鄧亮

    晚上休息時(shí)間夠嗎?8小時(shí)以上

  • ask_rfdVZk

    不夠

  • ask_rfdVZk

    6個(gè)小時(shí)左右

  • 鄧亮

    你這個(gè)情況好辦,1.減少低頭時(shí)間。2.保證足夠睡眠。3.頸椎局部熱敷。

  • ask_rfdVZk

    行知道了

  • 鄧亮

    你要明白,休息不好,盲目的增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度,不僅無(wú)益反而有害。

  • 鄧亮

    休息不好,效率低,反作用。

  • ask_rfdVZk

    嗯嗯

  • 鄧亮

    再說(shuō)了,退一萬(wàn)步講,玩命學(xué)習(xí),考上理想大學(xué)了,落一身病,更麻煩

  • ask_rfdVZk

    哈哈哈行謝謝醫(yī)生

  • ask_rfdVZk

    哈哈哈行謝謝醫(yī)生

  • 鄧亮

    身體健康是第一步,失眠足夠和身體健康,才是提高學(xué)習(xí)效率的正確方法。

  • 鄧亮

    睡眠足夠。

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