做深蹲有沒(méi)有助于長(zhǎng)高還是會(huì)壓住抑制長(zhǎng)高？

男，20歲。醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)下做深蹲有沒(méi)有助于長(zhǎng)高還是說(shuō)會(huì)壓住，抑制長(zhǎng)高

ask_481370 2018-04-24 21:59:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馬運(yùn)芝 主治醫(yī)師

鄒城市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科

主治疾?。?型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病，甲亢，甲減，甲狀腺結(jié)節(jié)及妊娠期相關(guān)性甲狀腺疾病

ask_481370

男，20歲。醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)下做深蹲有沒(méi)有助于長(zhǎng)高還是說(shuō)會(huì)壓住，抑制長(zhǎng)高
馬運(yùn)芝

您好，目前身高多少
ask_481370

176
ask_481370

2年沒(méi)長(zhǎng)
ask_481370

骨骺線沒(méi)閉合
馬運(yùn)芝

沒(méi)有深蹲會(huì)抑制長(zhǎng)高的說(shuō)法
馬運(yùn)芝

但對(duì)長(zhǎng)高也沒(méi)有多大作用
馬運(yùn)芝

做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來(lái)“縱向刺激”的運(yùn)動(dòng)對(duì)增高最有幫助。例如打籃球時(shí)扣籃的動(dòng)作，在單杠上懸吊，打羽毛球時(shí)的扣殺……（1）跳遠(yuǎn) （2）仰臥起（兩頭翹）（3）拉腰背（4）摸高（5）懸垂要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。另外睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)也很重要

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