失眠嚴重要怎么調(diào)理呢？

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• ask_311334

  女, 19歲。失眠 常常吃安眠藥已經(jīng)兩天沒睡 還要工作很怕累死

• 宿海霞

  你好

• 宿海霞

  有什么需要幫助的嗎

• ask_311334

  我失眠了一個月

• ask_311334

  常常也吃安眠藥

• 宿海霞

  知道自己失眠的原因嗎？

• ask_311334

  我有心悸

• ask_311334

  經(jīng)常煩到睡不著

• 宿海霞

  心悸多長時間了？

• ask_311334

  還有很怕睡不著

• 宿海霞

  越怕越睡不著

• ask_311334

  我知道但我一直在想

• 宿海霞

  那你失眠的原因是什么呢

• ask_311334

  心悸四五年了

• 宿海霞

  是因為有壓力，還是身體方面的原因？

• ask_311334

  就怕睡不著 和心悸

• 宿海霞

  也就是說你從十四五歲就開始有心悸的癥狀。

• ask_311334

  是的

• 宿海霞

  心悸的癥狀是否到醫(yī)院去看過？

• ask_311334

  有

• 宿海霞

  有吃藥嗎？

• ask_311334

  有吃藥

• 宿海霞

  吃藥的效果怎么樣

• ask_311334

  但是一沒睡覺

• ask_311334

  吃藥也沒什麼用

• 宿海霞

  是什么原因引起的

• 宿海霞

  心悸

• ask_311334

  不知道

• 宿海霞

  吃的什么藥？

• ask_311334

  心臟的

• 宿海霞

  具體藥名還記得嗎

• ask_311334

  我等一會一點要起床 剛剛就吃了安眠藥

• ask_311334

  很怕會累暈

• 宿海霞

  那你吃安眠藥效果如何？

• ask_311334

  新藥不清楚

• 宿海霞

  建議你要放松心情，不要去想能不能睡著。

• 宿海霞

  你可以放一些舒緩的音樂聽。

• ask_311334

  但我一想著睡不了工作就做不了

• 宿海霞

  所以說你不能想，要解除這種心理。

• ask_311334

  我睡不到心就更加不舒服

• 宿海霞

  一定要讓自己放松，可以做深呼吸，聽舒緩的音樂。

• 宿海霞

  是的，這都是互相影響的。

• ask_311334

  很怕會累死

• 宿海霞

  是的

• 宿海霞

  你在當?shù)乜催^心理醫(yī)生嗎？

• ask_311334

  在排期中

• 宿海霞

  嗯

• 宿海霞

  如果不心悸了，你是不是就可以放心的睡著了？

• ask_311334

  會好一點

• 宿海霞

  也就是說，你還是要治療你的心悸

• ask_311334

  但有時沒心悸也睡不著

• ask_311334

  就很燥

• 宿海霞

  可以服用，倍他樂克和穩(wěn)心顆粒，谷維素。不知您是否服用過這些藥？

• ask_311334

  我就吃了zolpidem 安眼藥

• 宿海霞

  看過中醫(yī)嗎？

• 宿海霞

  建議你可以看中醫(yī)吃中藥。

• 宿海霞

  平時要盡量放松心情，多聽一些舒緩的，催眠的音樂。

• 宿海霞

  如果有條件可以去做催眠療法，去除心理因素引起的失眠。

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