氣郁兼陽虛氣虛和濕熱該怎么調(diào)整可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)嗎？

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• ask_528616

  女, 29歲。氣郁兼陽虛,氣虛和濕熱，氣郁占的比例比較大，這該怎么調(diào)整，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)嗎？

• 陳南

  可以

• ask_528616

  游泳什么的可以嗎

• 陳南

  還要保持身心愉悅，

• ask_528616

  我是不是要注意疏肝理氣…

• 陳南

  忌暴怒傷肝

• 陳南

  調(diào)理肝氣是要的

• ask_528616

  那我可以吃什么中成藥？

• 陳南

  逍遙丸可以

• ask_528616

  那這幾種體質(zhì)我是不是先主要調(diào)節(jié)氣郁方面

• ask_528616

  氣郁調(diào)節(jié)好了，別的就可以慢慢恢復(fù)了

• 陳南

  對(duì)的，也要兼顧

• ask_528616

  那說陽虛和氣虛不宜運(yùn)動(dòng)

• ask_528616

  但我還是多運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好

• 陳南

  陽虛要多運(yùn)動(dòng)

• 陳南

  氣虛要多休息

• ask_528616

  那我就是每周適宜運(yùn)動(dòng)到2-3次，不適合每天運(yùn)動(dòng)

• 陳南

  散步 慢跑還是可以的

• ask_528616

  嗯游泳也可以吧

• 陳南

  你氣郁嚴(yán)重的話還是少游

• 陳南

  最好吃點(diǎn)疏肝理氣的藥

• ask_528616

  嗯，食療方面呢？

• 陳南

  少吃辛辣刺激性食物

• 陳南

  多清淡飲食

• 陳南

  芹菜 菠菜 豆芽 可以多吃點(diǎn)

• ask_528616

  嗯好謝謝您

• ask_528616

  沒什么問題了

• 陳南

  不客氣

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