打拳后發(fā)現(xiàn)手拿東西抖是怎么造成的？

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• ask_lX6aSg

  醫(yī)生，昨天晚上和教練在健身房 帶拳套打了拳?；丶液笸砩习l(fā)現(xiàn) 手拿東西的時候會抖，今天早上起來還會抖

• 于雷

  我看一下

• 于雷

  是不是訓(xùn)練太多

• 于雷

  一個手抖了？

• ask_lX6aSg

  視頻發(fā)不過去

• ask_lX6aSg

  你那不支持視頻格式

• ask_lX6aSg

  只有右手會抖

• ask_lX6aSg

  大拇指掌心那塊肉，捏起來比左手疼

• 于雷

  哦

• 于雷

  以前有過嗎

• ask_lX6aSg

  沒有

• 于雷

  ？你這個情況是不是經(jīng)常鍛煉，然后鍛煉的比較過度，會刺激到。

• 于雷

  這可能是一種神經(jīng)肌肉興奮失調(diào)

• ask_lX6aSg

  平時有經(jīng)常去鍛煉。。昨天不是，昨天是隔了10天沒鍛煉，然后去的

• ask_lX6aSg

  之前沒有出現(xiàn)過

• 于雷

  一般不會是大問題

• 于雷

  如果很長時間沒鍛煉，嗯，身體有個適應(yīng)的過程

• ask_lX6aSg

  10天算長時間嗎

• 于雷

  這個情況可以吃點(diǎn)藥物，魯南貝特。

• 于雷

  這個要看個人的適應(yīng)性，你像這個鍛煉的話，一般來說不要間斷太長時間，另外一個他不同的運(yùn)動，對身體的要求也是不一樣的，都有具體的訓(xùn)練計(jì)劃

• ask_lX6aSg

  昨天晚上會抖。今天還是會抖

• ask_lX6aSg

  大概得多久能不抖呢

• 于雷

  這個不會很久

• 于雷

  另外你頸椎什么的有沒有問題啊

• ask_lX6aSg

  應(yīng)該沒有

• ask_lX6aSg

  帶拳套的

• 于雷

  明白

• 于雷

  鍛煉身體是好事。不過不能過度

• ask_lX6aSg

  現(xiàn)在手會抖 大拇指掌心那肉按壓會痛。

• 于雷

  要科學(xué)鍛煉

• ask_lX6aSg

  嗯嗯

• 于雷

  那個是魚際

• ask_lX6aSg

  現(xiàn)在除了吃藥還怎么做嗎

• 于雷

  現(xiàn)在除了吃藥，你可以自己輕輕的按揉

• 于雷

  大拇指，那個地方是一季，那個地方有一些肌肉，比如說外展的肌肉

• ask_lX6aSg

  需要擦藥嗎，需要熱敷嗎

• 于雷

  另外的，你要手臂也按一下

• 于雷

  這個搽藥我看沒必要。熱敷可以。

• ask_lX6aSg

  嗯好

• 于雷

  他這個一般來說都是屈曲的時候，也就是手指彎曲的時候痛，你用另外一個手把這個手指掰直了，就好像我們說，嗯，小腿抽筋了，然后把小腿給他掰直了，向相反的方向伸直，這樣的話會緩解。

• 于雷

  你做健身，那么拉伸的話你肯定知道

• ask_lX6aSg

  嗯，這才受傷不久

• ask_lX6aSg

  相反的去拉伸可以嗎

• 于雷

  是的

• ask_lX6aSg

  好

• 于雷

  我看你前面的咨詢記錄，也咨詢過類似的問題

• 于雷

  就是在訓(xùn)練的過程中，會有一些傷痛。

• ask_lX6aSg

  嗯 咨詢記錄 不一定是我自己啦

• ask_lX6aSg

  今天也不是。一般是幫我的會員咨詢的

• ask_lX6aSg

  我的健身會員。我其實(shí)教練

• 于雷

  你自己是教練啊，就是你的會員在跟你的練習(xí)過程中出現(xiàn)了手指發(fā)抖的情況是不是？

• 于雷

  那你這個教練的話，原來做什么的啊

• 于雷

  ？你還挺聰明的，過來咨詢醫(yī)生

• ask_lX6aSg

  訓(xùn)練的時候 沒說出現(xiàn)手抖

• ask_lX6aSg

  會員回到家后知道

• ask_lX6aSg

  在健身學(xué)院培訓(xùn)，康復(fù)的知識學(xué)的也只是一點(diǎn)皮毛

• ask_lX6aSg

  該問醫(yī)生還得問醫(yī)生

• 于雷

  像你這個教練的話，還是買一套書比較好，從最基礎(chǔ)的人體的生理啊解剖開始學(xué)習(xí)

• 于雷

  ，然后還有專門的運(yùn)動醫(yī)學(xué)書籍，就是運(yùn)動時候出現(xiàn)一些問題，怎么處理？

• 于雷

  再有一個會員的話現(xiàn)在這個會員他平時身體其實(shí)都不怎么好，如果運(yùn)動量一下大了，他肯定受不了，平時都是久坐不動的人，不怎么運(yùn)動，身體情況其實(shí)都不好。

• 于雷

  不是有一個醫(yī)生嗎？他平時工作很忙，年紀(jì)并不大，下了班以后就去健身房訓(xùn)練，然后突然就死掉了，其實(shí)他這個情況其實(shí)是不適合做鍛煉的，那么累了還去做鍛煉是不對的。

• ask_lX6aSg

  我也知道要適應(yīng)鍛煉。不過這個會員是體能 力量最好的一個會員，而且練了一年多了，昨天肯定也是因?yàn)槭鞗]運(yùn)動了，狀態(tài)也不大好

• ask_lX6aSg

  打錯字，打算—打拳

• 于雷

  嗯

• 于雷

  年輕人的話，他往往覺得自己身體挺好，所以會出現(xiàn)用力過猛，訓(xùn)練過度的情況，操之過急

• 于雷

  一般來說像這類損傷，都屬于拉傷或者扭傷，沒有出現(xiàn)斷裂的情況，注意休息，一般也是會恢復(fù)的

• 于雷

  ，就怕是那種斷裂撕裂，這個就比較麻煩了。

• ask_lX6aSg

  嗯 一般都是休息會恢復(fù)的。。但是出現(xiàn)手抖什么的 有點(diǎn)擔(dān)心

• 于雷

  不怕

• 于雷

  告訴他按揉還有拉伸。

• ask_lX6aSg

  畢竟醫(yī)學(xué)領(lǐng)域太大了，不是專業(yè)醫(yī)學(xué)人員，不敢確定的

• 于雷

  別說是你覺得這個領(lǐng)域太大了，就是我搞了這么多年了，20多年了，關(guān)于神經(jīng)肌肉骨骼這個系統(tǒng)的話，還有很多東西不知道。

• 于雷

  還有什么問題嗎

• ask_lX6aSg

  是額

• ask_lX6aSg

  嗯嗯 沒事啦

• ask_lX6aSg

  已經(jīng)轉(zhuǎn)達(dá)給會員了

• 于雷

  希望我的建議對您有所幫助，祝您早日康復(fù)，感謝您的提問和信任。

• ask_lX6aSg

  嗯嗯 謝謝

• 于雷

  再見了！您關(guān)注一下我，***，以后有什么問題過來咨詢我，及時和我反饋一下。我過幾天會通過這個app免費(fèi)回訪一下，了解一下最新的情況。

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