脖子很酸痛是不是脊椎有問(wèn)題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_140533

  女, 29歲。脖子很酸痛，是不脊椎有問(wèn)題是，，，，，。。。。

• 胥國(guó)宏

  多長(zhǎng)時(shí)間了啊

• 胥國(guó)宏

  頸椎？

• ask_140533

  脖子

• ask_140533

  后面

• 胥國(guó)宏

  總低頭久坐不活動(dòng)吧？

• ask_140533

  看手機(jī)啊

• 胥國(guó)宏

  哈哈哈

• 胥國(guó)宏

  你的問(wèn)題多數(shù)為平時(shí)生活、工作或?qū)W習(xí)姿勢(shì)不良導(dǎo)致，指導(dǎo)如下: 1.避免低頭位久坐，如學(xué)習(xí)，打電腦，玩手機(jī)，打牌等，要昂首挺胸抬頭. 2.經(jīng)常活動(dòng)頸椎，可以做米字操，具體做法可以***學(xué)習(xí)。注意動(dòng)作要輕柔和緩，不可粗暴導(dǎo)致?lián)p傷。 3.睡姿采取仰臥位，脖子下面墊小圓枕直徑10cm左右。小圓枕可以自己縫制或網(wǎng)上購(gòu)買。這樣的睡姿目的是糾正白天低頭位導(dǎo)致的頸椎曲度變直或反向的問(wèn)題。 4.疼痛難受不適，可以熱敷，活血止痛膏外敷，口服布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。 5.癥狀嚴(yán)重可以牽引理療針灸按摩綜合治療效果較好，去疼痛理療康復(fù)科。

• 胥國(guó)宏

  這是我多年臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)

• 胥國(guó)宏

  我毫無(wú)保留告訴你啦

• 胥國(guó)宏

  有治療方案有保養(yǎng)方法

• 胥國(guó)宏

  你仔細(xì)認(rèn)真一條一條看看

• ask_140533

  非常感謝，晚上枕頭我都不能枕，沒(méi)辦法入睡

• 胥國(guó)宏

  枕頭問(wèn)題，我上面也寫著呢

• ask_140533

  這是頸椎有問(wèn)題還是肌肉勞損

• ask_140533

  就是酸，沒(méi)其他

• 胥國(guó)宏

  做做米字操，局部熱敷一下就好啦

• 胥國(guó)宏

  不嚴(yán)重

• ask_140533

  好的

• 胥國(guó)宏

  錢低頭鼓搗，多活動(dòng)活動(dòng)

• 胥國(guó)宏

  少

• 胥國(guó)宏

  祝開心快樂(lè)身體健康！

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