后背疼是腰肌勞損嗎？

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• ask_806091

  女, 31歲。每天半夜醒來覺得整個后背疼，尤其是后背的下半部分，是怎么回事，白天還不疼.就像昨天干了一天活似的

• 徐坤坤

  你好，你這個情況多長時間了？

• ask_806091

  有一個月了

• 徐坤坤

  每天都是這樣嗎？

• 徐坤坤

  半夜有沒有盜汗的情況？

• ask_806091

  不是每天，但是經(jīng)常

• 徐坤坤

  就是每次半夜醒了以后，發(fā)現(xiàn)身上出汗很多

• ask_806091

  不盜汗

• ask_806091

  沒有出汗

• 徐坤坤

  恩，這段時間有沒有自己測下體溫，看發(fā)沒發(fā)熱

• 徐坤坤

  你平時做什么工作？累不累？

• 徐坤坤

  疼痛的時候，雙下肢，包括大腿小腿跟腳有沒有麻木，酸脹的感覺

• ask_806091

  剛開始是插電褥子，以為是半夜不插了涼了冰的

• ask_806091

  沒有那個感覺

• ask_806091

  這兩天發(fā)燒著

• 徐坤坤

  插電褥子會好點嗎？

• ask_806091

  感冒引起的

• ask_806091

  就是插了電褥子以后才疼的

• ask_806091

  后來又墊了一個薄褥子，感覺慢慢好幾天

• 徐坤坤

  你的工作累不累？

• ask_806091

  昨天沒在電褥子上睡，又疼

• 徐坤坤

  有沒有拍過片子，化驗過血？

• ask_806091

  睡醒活動活動就好了

• ask_806091

  沒有

• ask_806091

  在疼之前單位做的體檢，沒啥問題

• ask_806091

  我每天在電腦前坐著

• 徐坤坤

  那還是考慮腰背肌肉的問題，勞損或著是腰部纖維組織炎

• 徐坤坤

  建議你到當?shù)卣?guī)醫(yī)院，拍個腰椎正側(cè)位的X線片，同時化驗下血常規(guī)，風(fēng)濕三項看一下

• ask_806091

  我有的時候后背疼，總讓他們給我按按，是不是按的

• 徐坤坤

  不會的，一般情況下，按摩是有好處的，是對背部痙攣肌肉的一種松解

• ask_806091

  哦

• 徐坤坤

  恩，中醫(yī)推拿按摩，其實就是對人體疼痛痙攣的軟組織進行松解，幫助軟組織達到平衡

• 徐坤坤

  你的情況有一個月了，抽時間還是建議你去當?shù)卣?guī)醫(yī)院，拍個腰椎正側(cè)位的X線片，同時化驗下血常規(guī)，風(fēng)濕三項看一下

• ask_806091

  不是醫(yī)生按的，就是家人按的

• 徐坤坤

  恩，你的問題不大，沒事的

• ask_806091

  疼的時候長出氣也疼

• ask_806091

  平時白天申腰也會疼

• 徐坤坤

  恩，就是腰肌勞損或腰背部纖維組織炎的情況，不像腰椎間盤的問題

• ask_806091

  那咋整

• 徐坤坤

  你做個小燕飛的鍛煉吧

• 徐坤坤

  在硬床上或干凈的硬質(zhì)地板上，取俯臥位，臉部朝下，雙臂以肩關(guān)節(jié)為支撐點，輕輕抬起，手臂向上的同時輕輕抬頭，雙肩向后向上收起。與此同時，雙腳輕輕抬起，腰底部肌肉收縮，盡量讓肋骨和腹部支撐身體，持續(xù)3-5秒，然后放松肌肉，四肢和頭部回歸原位休息3-5秒再做。 每天可做30-50下。可分為2-3次，堅持6個月以上

• ask_806091

  我要是趴著看會書，就會翻不過來身，后背和腰就會疼

• ask_806091

  家人說我是趴著看書看的

• 徐坤坤

  你可以上網(wǎng)再***一下，看看圖片就學(xué)會了，但是得每天堅持鍛煉，一開始幾天可能會出現(xiàn)腰背酸脹疼痛，屬正常情況，慢慢鍛煉過來就好了

• 徐坤坤

  你的問題就出在腰背肌肉上

• ask_806091

  嗯

• 徐坤坤

  恩

• 徐坤坤

  骨頭跟椎間盤問題不大

• ask_806091

  骨頭不疼

• 徐坤坤

  恩

• ask_806091

  兩邊疼

• 徐坤坤

  恩，腰椎兩邊的腰大肌

• 徐坤坤

  抽時間可以做做我說的那些檢查，沒事的時候，就做做小燕飛的鍛煉

• 徐坤坤

  會好的，沒什么大事

• ask_806091

  好的，謝謝

• 徐坤坤

  沒事，不客氣

• 徐坤坤

  還有其他問題嗎？

• ask_806091

  是我長期在電腦旁坐著引起的嗎

• 徐坤坤

  考慮與你姿勢有關(guān)系的

• ask_806091

  嗯嗯，謝謝

• ask_806091

  坐姿？

• 徐坤坤

  客氣了您

• ask_806091

  我總是向左傾斜著坐

• 徐坤坤

  恩，因為我們?nèi)梭w一般都是向前彎曲干活或者保持向前的姿勢

• 徐坤坤

  很少會有人向后彎腰

• ask_806091

  電腦都是在左前方

• 徐坤坤

  長時間下來，就會出現(xiàn)腰肌的勞損，缺乏向后的鍛煉

• ask_806091

  哦

• 徐坤坤

  平時一定注意，保持正確的坐姿很重要

• 徐坤坤

  坐下后，要后邊墊個小抱枕什么的

• 徐坤坤

  對腰有好處的

• 徐坤坤

  包括開車也是

• ask_806091

  明白了，謝謝！我聽您的鍛煉一下

• 徐坤坤

  恩，沒事

• 徐坤坤

  那沒什么問題我就退出了

• ask_806091

  我沒有其他要問的了

• 徐坤坤

  恩，好的

• ask_806091

  嗯嗯

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