請問怕社交總愛臉紅怎么辦？

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• ask_ae074f

  【患者針對您提問】　我害怕臉紅怎么辦

• 張群先

  紅臉是社交中的一個普遍的現(xiàn)象。當然，在社交中，出現(xiàn)紅臉的確是一件讓人不舒服的事，更是一件讓人尷尬的事。不少人，由于自己會紅臉，然后就會回避社交場合。其實，紅臉與社交障礙或自信不足是有很大的關系，但也不是一定有必然的聯(lián)系。一些社交技能非常好的人，自信心十分強的人，他們有時也會表現(xiàn)出臉紅。

• ask_ae074f

  那我該怎么辦

• 張群先

  當你感到臉紅時，心里想：“我的腳溫暖，我的肩溫暖?！庇捎趯⒆⒁饬杏谂c問題無關的身體部位，也由于頭部的血流向腳、肩，這種暗示有利于消除臉紅。也可以直接說：“我的額部是清涼的”來改善自己的臉紅癥狀。

• ask_ae074f

  嗯嗯知道了

• 張群先

  放松心情，大膽交往，祝你快樂

• ask_ae074f

  我先試試，效果不好我又咨詢您

• 張群先

  好的

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  隨時可以聯(lián)系我

• ask_ae074f

  謝謝

• 張群先

  不客氣

• ask_ae074f

  被服務中心喚醒

• 張群先

  你好

• 張群先

  我是為你提供服務的張醫(yī)生

• 張群先

  你現(xiàn)在的情況怎樣

• ask_ae074f

  你說我的辦法，不是非常管，我還是害怕

• 張群先

  人前容易臉紅的人，多數(shù)對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養(yǎng)，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

• 張群先

  首先你對臉紅要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。

• ask_ae074f

  可是現(xiàn)在我已經(jīng)為此而焦慮了

• 張群先

  建議你放松心情，不要過度緊張

• 張群先

  這樣有利于你的癥狀緩解

• ask_ae074f

  嗯嗯，謝謝

• 張群先

  不客氣

• 張群先

  有什么問題隨時聯(lián)系

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

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• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• ask_ae074f

  嗯嗯，

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  祝你快樂

• 張群先

  祝你快樂

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