165cm 65kg 月經(jīng)不規(guī)律,想減肥
ask_B1BIjs
165cm 65kg 月經(jīng)不規(guī)律,想減肥
程杜偉
月經(jīng)是推遲還是?
程杜偉
還是量少?有血塊嗎?
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基本上是半年或更長(zhǎng)時(shí)間來一次
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量多,有少量血塊
程杜偉
一直是這樣吧
ask_B1BIjs
嗯嗯,是的
程杜偉
有沒有檢查過
ask_B1BIjs
有,B超 激素六項(xiàng)都做過沒有問題
程杜偉
有的人是這樣的
程杜偉
生孩子沒有?
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沒有呢
程杜偉
這個(gè)月經(jīng)的問題不用管它的
ask_B1BIjs
嗯嗯,可是對(duì)懷孕還是有影響的對(duì)嗎
程杜偉
不用擔(dān)心的我見過幾個(gè)這樣的都有孩子的
程杜偉
多少會(huì)有點(diǎn)的
ask_B1BIjs
那怎么辦呢
程杜偉
目前也不需要說去治療,等你要孩子的時(shí)候先看看正常沒有避孕情況下一年內(nèi)能不能懷再說
ask_B1BIjs
那我需要怎么減肥呢,平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少
程杜偉
目前的話加多喝點(diǎn)湯水,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就是了,如用黨參,熟地,當(dāng)歸,首烏,巴戟天,紅棗放點(diǎn)肉煲湯喝
程杜偉
減肥沒有你想的這么簡(jiǎn)單的
程杜偉
想減肥無非就是節(jié)食和多運(yùn)動(dòng)
ask_B1BIjs
是月經(jīng)不調(diào)這塊加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)嗎
程杜偉
電視的明星都是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和很多東西不吃才保持身材的
程杜偉
嗯嗯
ask_B1BIjs
我最近在節(jié)食,不吃零食,涼的,油炸的,然后喝酸奶,蔬菜,水果,不吃主食
ask_B1BIjs
嗯嗯,我不需要那么瘦,就是120就可以
程杜偉
晚上8點(diǎn)后不再進(jìn)食
ask_B1BIjs
嗯嗯,我不需要那么瘦,就是120就可以
ask_B1BIjs
可以喝水嗎
程杜偉
嗯嗯
程杜偉
喝水可以的
程杜偉
還要每天有運(yùn)動(dòng)的
ask_B1BIjs
那我每天一定待喝夠8杯水吧
程杜偉
必須的
程杜偉
建議選擇跳繩或跑步20分鐘
程杜偉
每天
ask_B1BIjs
有人說每天保證8小時(shí)內(nèi)吃東西,就會(huì)瘦,有道理嗎
程杜偉
沒有
ask_B1BIjs
我每天還是吃酸奶,水果,蔬菜,少量主食,保證8杯水,跳繩或跑步20分鐘,8點(diǎn)以后不進(jìn)食
程杜偉
可以的
ask_B1BIjs
這樣堅(jiān)持一個(gè)月是會(huì)有效果的吧
程杜偉
一定有效果
ask_B1BIjs
好的,謝謝您,早點(diǎn)休息,晚安
程杜偉
你堅(jiān)持一定瘦
程杜偉
晚安
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