眼肌痙攣能用熱毛巾敷嗎？

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• ask_720187

  女，13歲。右下眼袋一直跳，11月5日就開始一直跳，11月8到11月10考試跳的最厲害。我現(xiàn)在打個哈欠就一直跳。怎么辦

• 王慧

  你好

• 王慧

  睡眠質(zhì)量好不好

• ask_720187

  還可以

• 王慧

  最近一段時間，有沒有看書/寫作業(yè)/手機電腦等時間長？熬夜偏多情況？

• 王慧

  是：眼肌痙攣

• ask_720187

  看書一天一共在3個小時左右，寫作業(yè)在半個小時左右，手機的是5個小時，不熬夜。

• ask_720187

  那怎么辦

• 王慧

  熱水毛巾眼部濕熱敷，促進眼部血液循環(huán)，一次半小時，水溫4○℃左右

• 王慧

  一天2次

• 王慧

  熱水泡腳，提高睡眠質(zhì)量

• 王慧

  象做眼保健操一樣做眼眶周圍皮膚按摩

• ask_720187

  有沒有時間短的

• ask_720187

  我是學生，沒有那么多的時間

• 王慧

  如果沒有時間，十分鐘也有效

• 王慧

  控制看手機時間

• 王慧

  注意眼休息

• ask_720187

  我連10分鐘都沒有

• 王慧

  那就做好眼保健操

• ask_720187

  不會

• 王慧

  洗臉嗎

• 王慧

  洗臉時用熱水毛巾捂一捂

• ask_720187

  我試過，可還是跳

• 王慧

  學習這么忙，連十分鐘的時間都抽出來，所以會出現(xiàn)這種情況

• 王慧

  最好按照上面說的，認真做一次，會有收獲得

• ask_720187

  謝謝

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