健康咨詢描述: 入睡困難,一晚上都在做夢(mèng)還能清楚的記得,頭腦昏昏沉沉,還會(huì)暈,眼睛模糊而且還會(huì)疼,喝安神補(bǔ)腦液似乎沒有多大的作用
如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀考慮可能是由于平時(shí)精神壓力大或過度緊張焦慮有一定關(guān)系,平時(shí)要調(diào)整好情緒,適當(dāng)多參加體育鍛煉,來促進(jìn)腦部血液循環(huán)改善癥狀,睡覺前不能喝亢奮性的飲料,可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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