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跑步對膝蓋的損傷

男 | 41歲 2022-01-09 06:55:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在41歲，最近覺得身體不好，想通過跑步鍛煉（每天大概40分鐘，5公里左右）。后來聽別人說，40多歲的人了，不適合跑步了，對膝蓋損害太大。現(xiàn)在已經(jīng)跑了幾個月了，沒感覺大的問題，想問一下，40多歲了，是否還適合跑步鍛煉？是否快走最好？

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陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復(fù)重建，游離骨瓣移植 幫助網(wǎng)友：37095
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2022-01-09 07:00:52 我要投訴

      生命在于運(yùn)動，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動對心肺功能，對血液循環(huán)，對整個身體機(jī)能都是有正面作用的，然而任何一種運(yùn)動都不能過量，比如說過量的跑步會對膝蓋韌帶，半月板等造成傷害，所以一定要適量。

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