便秘時可以吃什么潤腸通便呢？

      便秘情況，如果是大便干燥顆粒狀大便，屬于實熱，這種情況下建議多吃點蔬菜水果，例如黃瓜苦瓜芹菜，火龍果，香蕉梨子等等，如果是大便無力導致大便，可以多吃點山藥大棗，健脾和胃，補中益氣，促進排便

      或者有便秘的癥狀，可以多吃一些潤腸通便的食物，比如像香蕉，另外還可以多吃一些粗糧和一些富含纖維素的蔬菜和水果，比如火龍果，土豆，紅薯，西紅柿，櫻桃，南瓜等。便秘的患者還要注意多喝水，每天保證1500毫升的水量。