中藥減肥最有效配方是什么呢？

女 | 32歲 2021-12-28 22:44:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從生完寶寶后體重長了好多，原來的小蠻腰沒有了，變成了水桶腰，漂亮的衣服也穿不上了，自己用過一些減肥產(chǎn)品效果也不是很好，而且還有點反彈，聽朋友說中藥減肥效果挺好的，想試一下。

想得到怎樣的幫助：中藥減肥最有效配方是什么呢？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

岑曦本溪市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腎功能衰竭、糖尿病腎病、高血壓性腎損害、血管炎性腎幫助網(wǎng)友：2142

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-28 22:48:17 我要投訴

其實作用不大，減肥得原則是攝入熱量小于消耗，才能減肥，那么首先得控制飲食，然后還得適當(dāng)運動，把零食都忌掉，每餐一個拳頭主食，兩個拳頭蔬菜，一個拳頭蛋白質(zhì)，主食粗細(xì)糧搭配，做菜少油少鹽，蛋白質(zhì)以雞蛋牛奶瘦肉雞胸肉為主，油炸都別吃，配合一周三到四次一次一小時得運動！強(qiáng)度根據(jù)自己情況選擇！慢慢就能看到效果！