什么水又好喝又減肥瘦身

      減肥如果單純只靠喝水來進(jìn)行減肥，是沒有什么效果的。減肥一定要管住嘴，邁開腿，合理的控制飲食的攝入，多吃一些富含纖維素的食物，提高身體的代謝，每天堅(jiān)持有效的體育鍛煉。比如每天堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)就有很好的減肥效果，一定要堅(jiān)持，不能半途而廢。

      指導(dǎo)意見：
      排名榜首的是綠茶，它富含類黃酮和咖啡因，這有助于加速新陳代謝，結(jié)果就是燃燒脂肪。要想減肥，每天需喝2-3杯綠茶。第二的是番茄汁，每天只需一杯，您的腰部脂肪要比不喝它的人減少50％。在番茄汁里面，含有很多特別豐富的果膠等食物纖維，這種物質(zhì)能夠給人體帶來很大的飽腹感，雖然纖維無法消化，還能夠?qū)⑸眢w里面多余的脂肪一起排出到人體之外。第三名是蘋果醋，借助它可以使新陳代謝更加活躍，并會(huì)使用儲(chǔ)存的脂肪作為能量來源。要想減肥，每天需要喝2-3勺，喝前加水稀釋。