百合有營養(yǎng)嗎？

      百合屬于很好的滋補佳品，含有蛋白質(zhì)，淀粉，微量元素，胡蘿卜素等，具有美容養(yǎng)顏，潤燥止咳，安神的功效?？梢灾鬁?，煮粥，泡茶。要選擇質(zhì)量比較好的百合食用

      你好，百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，是一種可食用的中草藥。百合的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、淀粉及多種微量元素。能夠有效預(yù)防高血壓，保護血管，排毒養(yǎng)顏，解渴潤燥。百合分干百合和鮮百合，用干百合和蜂蜜配成百合花茶，養(yǎng)顏美容效果不錯，操作方便。另外百合蓮子粥不僅味道鮮美還可祛火潤肺。還有就是百合炒西芹可潤腸通便，排毒養(yǎng)顏