健康咨詢描述: 最近兩個(gè)月,感覺不管睡覺睡得多還是少都是每天困,總是困,早上睡不醒,晚上很早就困,身體也沒什么力氣,然后注意力不集中,記憶力下降,偶爾有一點(diǎn)惡心的感覺,有時(shí)候聞到一些飯的味道覺得惡心。
病情分析:
通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,壓抑痛苦,您說最近兩個(gè)月睡眠,無論是睡得多還是少,都是很困,精神不佳,而且也沒有力氣,什么事情也不想干,而且思維也明顯的吃飯了同時(shí)也出現(xiàn)了,食欲不振
指導(dǎo)意見:
初步認(rèn)為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài),建議你放松心情,嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時(shí)也建議你最好讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
怎么才能自己緩解一下焦慮壓抑啊,我覺得自己現(xiàn)在沒達(dá)到抑郁那個(gè)程度
因?yàn)檫@方面的疾病最先的表現(xiàn)就是出現(xiàn)睡眠障礙,比如失眠多夢(mèng),早醒入睡,困難,睡眠不沉,等等,您這種情況,除了我上面跟您說的傾訴內(nèi)心的壓抑之外,還可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),也可以聽點(diǎn)輕音樂,做做深呼吸,當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力,比如與他人說說話,或者做點(diǎn)其他的事情來分散注意力
我特別能睡覺,但是昨晚做噩夢(mèng)了
睡覺特別多,主要是由于精神狀態(tài)不佳,能量不足導(dǎo)致的,做噩夢(mèng),俗話說日有所思,夜有所夢(mèng),噩夢(mèng)就提示著您內(nèi)在是緊張,焦慮,恐懼的
我平時(shí)就是想對(duì)自己要求嚴(yán)格些,但是總是做不到的感覺
是的,你總是強(qiáng)迫自己對(duì)自己嚴(yán)格一些,讓自己更完美一些,但是畢竟人都是有惰性的,其實(shí)當(dāng)你有這種強(qiáng)迫自己的時(shí)候,你的內(nèi)心就發(fā)生了變化,其實(shí)你更多的內(nèi)在是有自責(zé)的
病情分析:
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,在學(xué)校里的競(jìng)爭(zhēng)就這么厲害嗎?把一個(gè)本來應(yīng)該健健康康的人搞成了這個(gè)樣子,糊里糊涂的記憶力這么小就會(huì)下降嗎?如果不去上學(xué)的話,是不是要好一些呢?
指導(dǎo)意見:
這種情況下最好的辦法呀,是要找學(xué)校里的心理老師或者找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?,或者在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢的找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢,相信老師們會(huì)從專業(yè)的角度幫助你理清思路,找到問題產(chǎn)生的原因,緩解焦慮壓力,平復(fù)情緒,全面的恢復(fù)你現(xiàn)在的正常學(xué)習(xí)生活。
病情分析:
你是一個(gè)18歲的姑娘,現(xiàn)在是頭腦不清楚,借給下家,而且那飯香味就會(huì)惡心,并且有困,睡不醒的癥狀。
指導(dǎo)意見:
上述情況說明了你的身體對(duì)環(huán)境有所變化,建議你去醫(yī)院的內(nèi)科做相關(guān)的檢查,來查找你產(chǎn)生癥狀的原因,根據(jù)查找的原因才能確定治療方法
以上是對(duì)“腦子不清醒,總是困,記憶力下降”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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