天天犯困，睡11個小時也困

      你好像你說的這種情況天天犯困，還是說你沒有一個規(guī)律的，休息時間你應該保持一個早睡早起，而且要長期穩(wěn)定的這樣保持下去，這個睡覺規(guī)律，長期熬夜對身體的傷害是非常大的

      病情分析：
      你好，如果你天天都犯困的情況下睡得比較晚，所以你起得也比較晚，應該是生物鐘調(diào)理的不太好
      指導意見：
      正常情況下睡10個小時就應該不會犯困了，也有可能是例假前的癥狀，或者是有沒有其他不舒服的情況呢，除了犯困以外，而且你可以晚上10點早點睡覺，你再看看能否改善下你的情況，平時適當?shù)囊憻捝眢w