有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 怎么吃可以達到膳食平衡？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-23 13:23:52 我要投訴
膳食平衡就是指身體所需要的各種營養(yǎng)素，能夠通過食物來供給，營養(yǎng)素的種類數量之間的比例都能夠保證人體需要的。每餐一定要記住，有粗谷類，蛋白類。蔬菜類，粗細搭配多樣化。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-07-22 22:28:31
病情分析：
達到膳食平衡的話一定要注意營養(yǎng)搭配合理，營養(yǎng)搭配均衡，而且早餐的話一定要吃好，要因為早餐是一日三餐中最重要的晚上的話，是可以少吃一些的，吃一些容易消化的食物。
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