打球踩到別人腳面，崴了
健康咨詢描述： 打球踩到別人腳面，崴了。前面48小時(shí)馬上采取冰敷，后面48照片熱敷，當(dāng)時(shí)沒(méi)怎么腫，后來(lái)腳踝處有點(diǎn)腫，到現(xiàn)在已經(jīng)25天左右了，是不是可以走動(dòng)，爬山。
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現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以走路，適當(dāng)?shù)呐郎剑且⒁鈩谝萁Y(jié)合，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行理療熱敷，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物，幫助病情的恢復(fù)。
目前用力的話還是有點(diǎn)酸痛感，可以爬山嗎
不要爬山，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的
那現(xiàn)在可以進(jìn)行腳踝力量訓(xùn)練嗎
現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行訓(xùn)練
謝謝醫(yī)生！
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對(duì)你的描述，這種情況如果排除了骨折，應(yīng)該是考慮腳踝部位的軟組織損傷，受傷后25天不建議爬山，爬山會(huì)引起腳踝部位的過(guò)度的屈伸活動(dòng)，可能能引起韌帶肌腱損傷。然后25天如果患處腫脹疼痛減輕，可以平地適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
大概多久可以爬山這些運(yùn)動(dòng)呢
2個(gè)月后。
好的，謝謝醫(yī)生！
不客氣的。
那可以游泳嗎
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