便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題,一定要戒煙酒,辛辣食物,保持大便的暢通柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便秘時(shí)一定要盡快上廁所,每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜜蜂就一定會改善。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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