腰椎間盤突出癥首先要注意飲食方面,可以多吃豆制品,奶制品,肉類,多吃雞蛋以及新鮮的蔬菜與水果。平時(shí)不要彎腰過多,不要睡太軟的床,也不要翹二郎腿,不允許做劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)。
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