健康咨詢描述: 心情莫名煩躁,無法集中注意力,有失眠現(xiàn)象,不愛吃飯
每個(gè)人都會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生,這個(gè)你不需要太過憂慮,每個(gè)人都可能在某一時(shí)間內(nèi)受到負(fù)面影響,產(chǎn)生焦慮情緒。你的年紀(jì)又小,身體肯定又沒有大的疾病,經(jīng)過自己的調(diào)節(jié)以后可以慢慢的克服。平時(shí)可以多進(jìn)行一下運(yùn)動(dòng)和鍛煉,或者經(jīng)常和父母溝通一下,看看自己的心結(jié)在哪里,等這一段焦慮的情緒過去就好了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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