當(dāng)然可以。關(guān)鍵是一定要正確的去認(rèn)識,而且慢慢進(jìn)行調(diào)整。如果是由于特殊原因,比如上夜班熬夜這個時候就可以補充能量,白天一定要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?,長期熬夜對身體是不好的啊,一定要養(yǎng)成好好的睡覺的習(xí)慣。
謝謝醫(yī)生最佳睡覺時間是十一點嗎還是可以晚一些
一般就是11點左右最好的,躺下是最好的
好的謝謝醫(yī)生我還想問下成年人一般一天喝多少牛奶合適
每天喝一斤牛奶是沒有問題。
好的謝謝醫(yī)生
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