如何治療失眠的簡便方法

      你好，根據(jù)你提供的病史，除了上述癥狀以外。除了入睡困難。有沒有多夢、記憶力減退，頭疼、頭暈，肢體麻木。首先要注意休息。不要熬夜，熱水泡腳，睡前不要喝濃咖啡以及黛茶的飲料。多運動?？诜采裱a腦口服液。谷維素片和維生素B一片。

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者情緒因素導(dǎo)致的睡眠不好所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用安神的藥物治療的