我玩籃球扭傷了，四個(gè)月休息
健康咨詢描述： 我籃球扭傷休息三個(gè)月，后來(lái)三個(gè)月扭傷好了，不過(guò)腳沒(méi)好，肌腱炎左，走可以，跑一點(diǎn)可以，不能跳和蹲還痛痛
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您如果現(xiàn)在劇烈活動(dòng)還是出現(xiàn)疼痛的話，那么建議您還是得適當(dāng)?shù)男蒺B(yǎng)一段時(shí)間的配合針灸理療，等方式改善癥狀局部可以繼續(xù)應(yīng)用一些活血化瘀的藥物例如云南白藥或者是紅藥，讓它慢慢恢復(fù)。
跑和走走遠(yuǎn)，還痛，還酸
繼續(xù)休養(yǎng)一段時(shí)間觀察看
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這種情況建議您考慮及時(shí)的予以制動(dòng)休息，并且局部可以使用云南白藥氣霧劑或者是紅花油等藥物進(jìn)行涂抹，在平常的生活過(guò)程當(dāng)中，注意避免局部著涼，另外注意制動(dòng)休息1~2月左右。
我試過(guò)了，還是沒(méi)好
扭傷一般需要2月左右的時(shí)間恢復(fù)，局部可以考慮微波熱療
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