運動減肥可以減下來嗎

      減肥的最好方式就是規(guī)律飲食加適當?shù)倪\動，每天可以運動45分鐘或者一個小時，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車等運動，同時也可以配合仰臥起坐平板支撐，這樣可以更加有效的減掉腹部的脂肪，飲食上要避免暴飲暴食，每餐在七分飽少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃蔬菜水果，只要堅持就會達到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，運動減肥是可以促進機體的新陳代謝，進而導致加快燃燒身體多余的脂肪，
      指導意見：
      建議，運動減肥需要堅持合理鍛煉，以及要有恒心才可以達到預期，尤其可讓自己加強負荷鍛煉，對身體減少脂肪會有輔助作用。