每天很累頭腦不清晰迷迷糊糊記性差發(fā)蒙

      你應該首先改變一下自己的不良習慣，要早睡早起，保證足夠的睡眠，早上起來適當?shù)倪\動。對于手淫，不要過度，可以多想想自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。通過改變這些不良的習慣之后，看看能不能好一點。
      同時要注意血壓，血糖，血脂和顱內(nèi)有無病變的問題，可以去神經(jīng)科就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，每天很累，頭腦不清醒，迷迷糊糊記性差發(fā)蒙，感覺不真實是口比較慢，記性差，感覺很笨。有手淫的習慣，每天睡六個小時。
      指導意見：
      我先由于你的睡眠不好，睡六個小時，的確時間有點少，對年輕人來講。另一個是你這種惡習會造成你精神狀態(tài)不好，首先要改掉這種手淫的惡習，手淫時間長了會產(chǎn)生陽痿，腎虛嚴重者會影響生育，改掉這種惡習時間長了，也會因為這種情況造成精神狀態(tài)比較差，精力不充沛，精神萎靡不振的情況，老李植物神經(jīng)功能紊亂，口服顧維素改善睡眠，晚上盡量不要熬夜，少看手機，注意按點休息