上網(wǎng)課2月頭痛眼痛失眠該求快速解決方法感謝大夫！

      出現(xiàn)頭痛失眠的情況，可能是用腦過度有一定的關(guān)系，目前還是適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，可以服用一些養(yǎng)血安神提高記憶力的藥物進(jìn)行緩解一下癥狀，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶也有助于緩解睡眠的情況。

      根據(jù)您的描述，可能是與長時(shí)間的上網(wǎng)課加上休息不好，有一定關(guān)系的，學(xué)習(xí)固然重要，但是睡眠也非常的重要，要保證作息規(guī)律，避免長時(shí)間的看手機(jī)或者是電腦適當(dāng)?shù)男菹?。要避免心理壓力過大。
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      考慮是連續(xù)看手機(jī)時(shí)間太長引起的。建議每上完一節(jié)課后，休息十多分鐘。做做眼保健操。盡可能有點(diǎn)戶外活動(dòng)，放放眼，預(yù)防視疲勞。規(guī)律生活，別熬夜。保證每天的基本睡眠時(shí)間，身體好是一切的前提。