經(jīng)常自殘，心情時好時壞

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題，考慮存在有較為明顯的抑郁等狀況。建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外到心理科進一步就診，接受心理輔導，等相關治療會有幫助和改善。
      

      你這種情況屬于情緒控制障礙，自虐自殘。與你的性格有關系，建議你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做心理治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好與家里人很好的溝通交流，家里人說你幾句別往心里去，要學會換個角度考慮問題，在憤怒的時候可以在家里吊一個沙袋，用擊打沙袋的方式宣泄你的憤怒情緒。不要攻擊自己，傷害自己。
      

      你好，很高興為你解答！
      從你的描述中考慮目前可能存在抑郁情緒，而且有自傷行為！
      建議你及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，排除一下軀體疾病導致的抑郁情緒，確診一下是否為抑郁癥，選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你！
      這里給你幾個自我調(diào)節(jié)情緒的建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運動，每天堅持，循序漸進，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動，能夠互動的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會好起來的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會讓你很快好起來的！
      
      以上是對“經(jīng)常自殘，心情時好時壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，心情崩潰，不喜歡說話，情緒低落，悲觀厭世等癥狀，這是抑郁表現(xiàn)的問題，你的問題和你的家庭壓力有關。
      指導意見：
      目前來說，最好還是告訴家人，需要在醫(yī)院精神心理科檢查的，避免病情繼續(xù)加重，所以最好還是接受治療。另外就是需要外出享受陽光，多與朋友聊天等方式釋放壓力，緩解心情。