孕期總是睡眠質(zhì)量很差怎么辦

      你好，檢查都是正常的，睡眠六小時也可以，作息有點紊亂，應(yīng)該再逐漸往前提早睡早起。已經(jīng)35周了，現(xiàn)在開始每周做一次產(chǎn)檢。注意胎動腹痛及見紅破水情況。目前沒有異常。

      病情分析：
      你好！晚孕期的這種睡眠狀況也是屬于很常見現(xiàn)象的，不需要過于緊張擔(dān)心的，可以睡前喝杯熱牛奶來改善睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      同時也要盡量放松心情，避免過于緊張焦慮情緒為好，飲食方面可以多吃點高蛋白食物之類補充營養(yǎng)的。