睡覺總是睡不夠，一天睡十幾個(gè)小時(shí)都不夠
女 | 18歲 2019-08-20 17:43:22
1人回復(fù)
來自南充市
健康咨詢描述： 總是感覺睡不夠覺，晚上10點(diǎn)多就睡覺了，第2天早上6點(diǎn)多起來，起來的時(shí)候感覺渾身沒有力氣，沒精力，不想動(dòng)，就感覺很累。下午又睡了三四個(gè)小時(shí)，還不想醒，想接著睡。想問問這種情況是什么疾病嗎？
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2022-11-02 23:54:39 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述考慮是睡的時(shí)間太長(zhǎng)了。晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)一定要睡好，是最有效的睡眠時(shí)間，這幾個(gè)小時(shí)睡好了，一天精神都會(huì)不錯(cuò)的。
指導(dǎo)意見：
年輕人保證最多8小時(shí)足夠了，有些人睡的越多才會(huì)越困。只要你在晚上最困的時(shí)候倒下，早上醒了就起不賴床，聽身體的話，去適應(yīng)它，就會(huì)有很好的效果。
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