心情煩躁焦慮難以入睡

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，需要排除某些軀體疾病，如甲亢。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      在你描述的癥狀中，你的心情總是不定期的，會(huì)感覺到煩躁，焦慮難以入睡，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)亢奮，在這種雙向轉(zhuǎn)換情感的變化中，自己不明就理，因此前來咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      如果你說的這種情感高漲或者是情感低落的情況是偶爾出現(xiàn)一次，那么我們會(huì)根據(jù)當(dāng)下發(fā)生的一些具體的事例，來進(jìn)行針對(duì)性的分析，但如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)這樣的一種情緒狀態(tài)，那么我們就要追蹤到引發(fā)這種情緒狀態(tài)的，最開始的時(shí)候。
      

      病情分析：
      你好，心情煩躁焦慮難以入睡，不知道你最近遇到了什么，是否心理壓力過大還是在睡前看了刺激性的畫面，喝了刺激性的飲料導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，晚上10點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)入睡睡覺，不看刺激性的畫面不喝刺激性的飲料，同時(shí)可以給自己進(jìn)行全身心漸進(jìn)式放松訓(xùn)練，讓自己完全的進(jìn)入催眠狀態(tài)。還可以聽一聽舒緩的音樂。然后從10數(shù)到0，你就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“心情煩躁焦慮難以入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性由于激素水平的影響，會(huì)在月經(jīng)前期出現(xiàn)煩躁的情緒，出現(xiàn)焦慮的話，也有可能是和生活工作的壓力等等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議在這種情況下，你可以考慮使用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，提高一下自己的睡眠質(zhì)量，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一下不良的情緒，晚上可以聽一下輕音樂。