失眠多夢，有時候半夜突然就醒了

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，感覺您有點焦慮，睡眠質(zhì)量不好引起的這些不適癥狀。建議你多參加戶外運動，勞逸結(jié)合，緩解壓力，睡前熱水泡腳。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是失眠多夢，睡眠質(zhì)量差，影響了第二天的生活和學習，建議你吃一點營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素和維生素b1，安神補腦液，同時積極參加體育鍛煉，放松神經(jīng)肌肉改善血液循環(huán)，增加腦部供氧量，減少你的心里壓力，對改善你的失眠癥狀很有幫助。