每天晚上做30個(gè)仰臥起坐堅(jiān)持下去能減肚子并練出6塊

      你好，每天都做仰臥起坐的話它可以鍛煉一下自己的腹肌力量，建議你平時(shí)的時(shí)候也可以舉一下啞鈴，它對(duì)身體的鍛煉也是比較好的，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑，只要堅(jiān)持下去慢慢的就可以減下肚子，而且可以練下六塊腹肌。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述如果每天堅(jiān)持鍛煉的話會(huì)練出腹肌的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述如果每天堅(jiān)持鍛煉的話會(huì)練出腹肌的。建議長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“每天晚上做30個(gè)仰臥起坐堅(jiān)持下去能減肚子并練出6塊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是你每天晚上都做俯臥撐，長(zhǎng)期堅(jiān)持住，你肯定是能夠鍛煉出腹肌的，只不過(guò)這是一個(gè)毅力和長(zhǎng)期堅(jiān)持的問(wèn)題，平時(shí)的時(shí)候還得多吃一些牛肉，少吃一些肥肉。