我一天一次手淫，這樣不是很過頻..

      您好,手淫對于未婚青年來講是一種正?，F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法
      1,不看色情書籍和音像;
      2,不要過多的性幻想;
      3,多做戶外運(yùn)動以釋放沖動;
      4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴;
      5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物.
      多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,,鴿蛋,豬腰等.
      建議口服六味地黃丸+金鎖固經(jīng)丸.祝早日克服壞習(xí)慣