仰臥起坐能瘦肚子嗎？能在晚上吃飯前做嗎？

      你好，不建議采用仰臥起坐的方式鍛煉腹肌，這個動作對腰椎的傷害很大，建議采血其他的方式鍛煉腹部肌肉，包括可以到專業(yè)的健身機構(gòu)找專業(yè)的教練指導(dǎo)一下
      

      仰臥起坐這個運動非常簡單，也不受場地的限制，對于腹部的減肥是非常有效的，貴在堅持每天做50個都堅持到200個左右，是最好的，最好是在飯前飯后一小時是最最恰當?shù)?br />      
      以上是對“仰臥起坐能瘦肚子嗎？能在晚上吃飯前做嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，做仰臥起坐這種運動是可以達到，是腹型達到正常的目的的。但是要進行堅持鍛煉，也可以在晚飯前
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，仰臥起坐是可以使腹部瘦下來的，不在飯后立刻做就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要均衡營養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肥膩的，油炸的，糖分和脂肪含量多的食物。不要暴飲暴食，保證充足睡眠，不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，跑步，快走，打球，跳繩都是可以的。
      

      病情分析：
      您好，做仰臥起坐最佳的時間是在飯后兩小時。一般下午，3點到5點，或者是晚上8點到9點做仰臥起坐，最好。
      指導(dǎo)意見：
      建議，不要在飯后立即做仰臥起坐，也不建議早上起床就做仰臥起坐。飯后做仰臥起坐，可能會引起胃部不適。早上起床做仰臥起坐，可能會引起心臟的不適。