不管是午覺(jué)還是晚上，只要睡覺(jué)就做夢(mèng)
女 | 22歲 2017-09-18 17:21:26
1人回復(fù)
來(lái)自邢臺(tái)市
健康咨詢描述： 不管是午覺(jué)還是晚上，只要睡覺(jué)就做夢(mèng)，一晚上都睡不好，早晨起來(lái)跟睡不醒的似的，睡一晚上特別累，第二天還沒(méi)精神是什么原因啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 20:52:04 我要投訴
做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期，晚上睡眠可以多次做夢(mèng)，夢(mèng)境多與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。頻繁多夢(mèng)還影響睡眠質(zhì)量，引起疲乏無(wú)力。建議保持平常心態(tài)。平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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