我今年十二歲，肚子很大

      減肥沒有捷徑，只有通過控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，要攝入的熱量小于消耗的熱量，才能達(dá)到有效的科學(xué)的健康的持久的減肥效果，那么控制飲食就是不吃熱量高的食物，運(yùn)動(dòng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走等等。
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高體重是多少呢，可以幫你看一下需不需要減肥
      指導(dǎo)意見：
      如果是想減腰腹上的贅肉，可以試一下轉(zhuǎn)呼啦圈或者做仰臥起坐，平板支撐，任何運(yùn)動(dòng)都貴在堅(jiān)持，如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)，肯定是減不下來的
      

      病情分析：
      你好，減肥并不是那么容易，需要毅力和堅(jiān)持，時(shí)間會(huì)很長。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成良好習(xí)慣，少吃油膩，甜食多吃蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“我今年十二歲，肚子很大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況，應(yīng)該屬于肥胖，或者輕微超重，這里不知道你體重，只是初步估計(jì)，請(qǐng)見諒。
      指導(dǎo)意見：
      如果確實(shí)是肥胖，建議你首先就是要控制飲食，尤其是晚上，要特別注意節(jié)食，這是首要。其次要加強(qiáng)鍛煉，尤其是腹部。堅(jiān)持到底。