總是感覺眼睛累想睡覺怎么回事

總是感覺眼睛累想睡覺常見病因有用眼過度、缺乏睡眠、眼部疾病、營養(yǎng)不良、腦部病變等。

1.用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或從事精細工作，會使眼睛疲勞。眼睛長時間處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)干澀、酸脹等不適。應定時休息，眺望遠處，做眼保健操，緩解眼部疲勞。

2.缺乏睡眠：睡眠不足會使眼睛得不到充分休息，導致眼疲勞、困倦。保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前避免過度興奮，可提高睡眠質(zhì)量。

3.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等，會引起眼部不適和疲勞感。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用眼藥水等藥物治療，注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼。

4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素A、葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響眼睛正常功能。多吃富含維生素和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍莓等。

5.腦部病變：某些腦部疾病可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致眼部疲勞。這種情況較為罕見，需及時就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。

保持良好生活習慣，合理用眼，定期檢查眼部健康。