上課聽不進(jìn)去老師講課

      上課聽不進(jìn)去，老師講課壓力大。這種情況平時(shí)要緩解內(nèi)心壓力，內(nèi)心要暗示自己不要緊張焦慮。放平心態(tài)。全神貫注的聽老師講課。不管老師講多少個(gè)，你要認(rèn)真的去預(yù)習(xí)，然后認(rèn)真的去復(fù)習(xí)。

      你所說(shuō)的這些情況，老師只能講一遍，那么你就要學(xué)會(huì)給自己一個(gè)積極的心態(tài)和暗示，讓自己學(xué)會(huì)集中注意力。另外要學(xué)會(huì)用正確的方式釋放自己的壓力和負(fù)面情緒，避免出現(xiàn)走神。第三必要的時(shí)候可以用一些改善專注力的一些藥物。